Cu cat veti incepe mai repede sa-l invatati pe bebelus sa devina independent, cu atat demersul vostru va fi mai usor. Unii copii se adapteaza mai usor noilor conditii, altii se vor incapatana sa nu doarma si sa ingreuneze tranzitia.
Momentul in care incep exercitiile legate de somn depinde strict de planurile si prioritatile parintilor. Daca una dintre prioritati include si un somn bun pe timpul noptii, atunci urmati recomandarile oferite de specialistii citati de site-ul WebMD, eficiente pentru copiii mai mici de un an.
Bebelusilor le trebuie o cantitate suficienta de calorii pe parcursul zilei. Dati-le sa manance des, cel putin la fiecare doua-trei ore, si introduceti hrana solida de la 4-6 luni. O data ce depasesc varsta de 3-4 luni, micutii vor fi in stare sa reziste mai mult intre mese.
Obisnuiti-va sa nu reactionati la orice zgomot pe care bebelusii il fac in timpul somnului. Lasati copiii sa doarma in camerele lor si nu fugiti spre ei cum auziti cel mai mic zgomot. Uneori, bebelusii adorm la loc fara sa aiba nevoie de prezenta voastra, asa ca dati-le o sansa sa se linisteasca singuri.
Bebelusul trebuie sa invete sa adoarma singur. Acesta este cel mai greu sfat de urmat. Daca tineti bebelusul in brate, il leganati sau il hraniti in timp ce adoarme, se va trezi cu siguranta in timpul noptii ca sa va cheme. Impunerea unei distante sanatoase se face treptat. De la varsta de doua luni, incercati ca din cand in cand sa nu-l mai luati in brate cand se trezeste. De la 4 luni, faceti asta mai des, iar de la 6 luni nu-l mai luati deloc in brate imediat ce s-a trezit.
In cazul copiilor mai mari, incercati sa le treziti interesul pentru dorinta de a dormi singuri. Faceti un joc din asta si recompensati-i pe masura ce progreseaza, va sfatuieste medicul Phil McGraw. Cititi-le copiilor o poveste in camera lor, iar apoi plecati.
Daca le e teama de intuneric, puneti in camera o veioza cu lumina slaba. Chiar daca la inceput va fi dificil, in scurt timp copilul va gasi propriile metode ca sa se simta confortabil si in siguranta.
Sursa: Romania Libera
