Alimentele nesanatoase sunt daunatoare in general, insa in sezonul rece au efecte negative si mai puternice. Zaharul, paine alba, prajelile si alimentele procesate slabesc imunitatea foarte mult, de aceea e bine sa le evitam. Cand vine frigul este recomandat sa ne axam pe legume, supe calde, nu fierbinti si peste sau sardine pentru aportul de … Continuă lectura „Alimente benefice in sezonul rece”

Ce facem daca avem probleme de vedere, dar nu ne place sa purtam ochelari? Lentilele de contact sunt o varianta alternativa, dar nu oricine le poate purta. De aceea este important un examen microscopic, pentru a nu avea mai tarziu probleme care sa afecteze sanatatea ochiului. Un factor esential este si mediul in care lucreaza … Continuă lectura „Ce facem ca sa nu purtam ochelari?”

Zaharul poate fi inlocuit cu inlocuitori sintetici sau naturali. Cei sintetici nu sunt o varianta optima. Se gasesc in produsele light si in produsele industrializate sub forma de zaharina, aspartam, sucraloza si ciclamat. Ele ataca ficatul si rinichii si sunt toxice la nivelul tesutului nervos. Pentru a evita aceste substante nocive e bine sa apelam … Continuă lectura „Tipuri de inlocuitori ai zaharului”

Un subiect important in viata copilul este consultul oftalmologic, pentru ca daca nu sunt depistate la timp, problemele de vedere nu se mai pot trata. Pentru a testa vederea e bine sa plimbam o jucarie pe verticala si pe orizontala pentru a ne da seama ca cel mic urmareste obiectul. La 7-8 luni poate aparea strabismul … Continuă lectura „Problemele de vedere la bebelus”

Exista meteorosensibilitate? Da, asta inseamna ca se declanseaza o serie simptome neplacute la nivel respirator, cardio-vascular, osteo-articular si psihic odata cu schimbarile vremii. Variatiile de presiune si temperatura schimba starile psihice frecvent si starea de sanatate. Nu doar persoanele in varsta sunt afectati de fenomenele meteo, ci si tinerii. Ne dor articulatiile, scade mobilitatea? Putem … Continuă lectura „Boli influentate de vremea rece”

Aducerea pe lume a unui copil este poate cel mai frumos moment din viata unei femei. Cand aud insa tot felul de povesti legate de calvarul nasterii pe cale naturala, multe femei ajung sa ia in calcul si operatia cezariana. Este totusi cezariana solutia cea mai buna? Sunt situatii cand mama e nevoita sa faca … Continuă lectura „Nasterea naturala vs. cezariana”

Cea mai buna albire a dintilor se face la cabinet. Nu este recomandat sa facem acasa procesul de albire. Putem apela fie la albirea cu laser, fie cu lampa cu lumina albastra, fie cu solutie de albire. In functie de metoda la care apelam durata efectului de albire variaza de la 1 an la 2 … Continuă lectura „Albirea dintilor”

Copiii au nevoie de atentie si de incurajare. E bine sa ne jucam cat mai mult cu cei mici pentru a le dezvolta deprinderile cat mai repede. Sa-i incurajam sa ghiceasca obiecte, mai ales cand sunt in perioada de explorare si sunt foarte curiosi. Astfel ei  invata usor, usor. Chiar daca unoeri noi, parintii, nu … Continuă lectura „Semnele de dezvoltare cognitiva”

Abia ai nascut sau esti de ceva timp mamica? Ce putem face astfel incat sa aratam bine, sa fim in forma? Ce fel de miscare ne ajuta? Conteaza ca am nascut pe cale naturala sau prin operatie cezariana? Orice femeie dupa nastere isi doreste sa revina la forma initiala a corpului, dar e bine sa … Continuă lectura „Miscarea dupa sarcina”

Calitatea timpului petrecut cu copiii este foarte importanta. Uneori din cauza programului incarcat ajungem in punctul doar de a supraveghea copilul atunci cand suntem cu ei. E nevoie sa ne jucam, sa-i punem sa fie activi, sa-i incurajam sa exploreze. Un joc foarte util in perioada 6-12 luni este jocul cu mingea. Anca Serea, mama … Continuă lectura „Atentia acordata copiilor intre 6-12 luni”

Parintele poate identifica primele semne de gandire ale copilului? Da, de la 3 luni bebelusul da primele semne de logica. El atinge fata si ne transmite un gest de afectiune. Incepe sa exprime ce simte si daca ii place sa nu ceva, prin expresii faciale. Fie zambeste, fie se stramba si atunci ne dam seama … Continuă lectura „Primele semne de gandire la bebelusi”

De-a lungul timpului au fost multe controverse despre soia. V-ati intrebat daca este buna sau nu? Soia nemodificata genetic este benefica. Ea ajuta la fixarea calciului in oase, protejeaza functiile ficatului si stimuleaza sinteza de antioxidanti. Pe langa acestea reduce simptomele menopauzei, bufeurile. Confuzia care s-a creat asupra consumului de soia a avut la baza … Continuă lectura „Mituri despre soia”

Cum ne invatam copiii sa se spele pe dinti, inca din primii ani de viata? Cum scapam de frica de dentist? Sunt intrebari la care nu gasiti raspuns, nu-i asa? Trebuie sa fim constienti ca este important pentru copil sa aiba o dantura sanatoasa. Un periaj corect presupune ca dintii sa fie spalati foarte bine … Continuă lectura „Cum sa ne invatam copiii sa se spele pe dinti?”

Pilozitatatea excesiva va da batai de cap? Cauzele ei pot si genetice sau daca apare pe parcursul vietii, hormonale. Este indicat sa actionam, sa mergem la medic si sa incercam sa facem ceva pentru a scapa de pilozitate, deoarece ea ascunde si alte afectiuni in corp. Dr. Viviana Iordache ne spune la Traieste Sanatos cu … Continuă lectura „Cum scapam de pilozitatea excesiva?”

Pentru a fi un mijloc de invatare jocul trebuie sa se intample mereu alaturi de parinti. Trebuie sa fim cat mai aproape de copiii nostri. DIn pacate multi parinti cumpara jucarii copiilor pentru a-i tine ocupati, in loc sa se joace chiar ei si sa-si dea seama care sunt beneficiile jocului in general. Un joc … Continuă lectura „Rolul jocului in dezvoltarea cognitiva a copilului”

De-a lungul anilor, stomatologia digitala a cunoscut un adevarat progres. In prezent, s-a ajuns pana acolo incat se pot simula pe calculator tratamentele dentare, astfel incat pacientii sa poata pre-vizualiza cum vor arata in urma unui tratament cu implanturi, coroane sau fatete dentare. Conceptul se numeste “Digital Smile Design” si a aparut de doi ani … Continuă lectura „Zambet frumos si sanatos”

Fiecare dintre noi a incercat macar o data in viata sa slabeasca. Kilogramele au revenit? De ce? Cum sa facem sa ne mentinem? E bine sa fim atenti si sa ne ferim de alimentele puternic industrializate, care contin zahar, coloranti si alimentele bogate in carbohidrati, cum ar fi fructele. Asta nu inseamna sa nu mancam … Continuă lectura „De ce ne ingrasam?”

Notiunea de dezvoltare cognitiva nu este familiara proaspetilor parinti. Ei sunt mai mult preocupati despre cum se face baie, ce temperatura sa aiba apa, cum e mai bine sa doarma copilul si multe alte aspecte despre cum sa fie sanatos. E bine sa acordam o importanta marita asupra bagajului genetic cu care vine copilul la … Continuă lectura „Prima intalnire a parintilor cu notiunea de dezvoltare cognitiva”

Postura pe care o avem este foarte importanta. Inca din copilarie este indicat sa ne obisnuim copiii sa aiba o pozitie corecta a spatelui. Trunchiul, coapsa si gamba trebuie sa formeze unghi de 90 de grade, iar coatele sa fie pe masa de scris inclinate la 15 grade. O pozitie corecta ne asigura si o … Continuă lectura „De ce se deformeaza coloana vertebrala?”

Dezvoltarea cognitiva acopera toate aspectele dezvoltarii copilului pana la 3 ani: motricitatea, limbajul, autocontrolul, orientarea spatiala, coordonarea, judecata. Proportia difera in functie de copil, pentru ca suntem diferiti. Dezvoltarea cognitiva tine sau nu tine de materialul genetic? Deseori spunem: „e foarte atent cel mic, seamana cu tatal lui sau seamana cu mama lui”, dar cercetarile … Continuă lectura „Care sunt aspectele care contribuie la dezvoltarea cognitiva?”