Copiii au nevoie de multa miscare, de mult mai multa decat au parte in aceasta perioada in care isi petrec mai tot timpul in casa, conectati la scoala online si departe de zbenguiala cu colegii de scoala sau de gradinita. In plus, vremea devine tot mai rece pentru a petrece mult timp afara, iar in majoritatea … Continuă lectura „5 jocuri sportive de incercat acasa”

Pe langa faptul ca te mentine in forma, efortul fizic iti aduce numeroase alte beneficii. Iata de ce este atat de important sa faci sport zilnic. Se gasesc multe scuze pentru care nu faci sport in fiecare zi: ai avut o zi mai grea la munca, esti obosit(a), „compensezi” prin treburile casnice, ai uitat etc. … Continuă lectura „De ce sa faci sport zilnic”