Ai nascut de curand si vrei sa revii cat mai repede la greutatea de dinainte de sarcina. Ce exercitii poti face si cand? Afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Nu poate fi usor sa te gandesti ca, inainte de sarcina, erai mai supla, mai in forma, si ca acum lucrurile s-au schimbat. De aceea, … Continuă lectura „Cum revii la greutatea de dinaintea sarcinii”

Un nou concept in Romania, care sigur va face valuri printre cei mici, este NoGravity Club – un loc de aventura si escalada indoor, unde sportul se imbina cu distractia! Miscarea joaca un rol foarte important in viata noastra. Iar un stil de viata sanatos se invata de la cele mai fragede varste. Insa, pentru … Continuă lectura „Descopera aventura la NoGravity Club!”

Pe langa faptul ca este foarte distractiv sa te balacesti, poti folosi apa pentru a-ti lucra conditia fizica. Asadar, iata cateva exercitii de incercat in apa. Inotul este unul dintre cele mai bune sporturi pentru dezvoltarea musculaturii si pentru ameliorarea diverselor probleme ce pot tine de coloana si spate. In plus, poate fi practicat atat … Continuă lectura „Exercitii de incercat in apa”

Dupa ce ai ales un sport pentru copilul tau, urmeaza sa afli si cine va fi antrenorul sau. Ce calitati ar trebui sa aiba antrenorul potrivit? Cand te gandesti la antrenorul unui sport, cum arata acesta? Cum se comporta? Cum ai vrea sa se comporte cu micutul tau? Ia toti acesti factori in considerare, inainte … Continuă lectura „Alege antrenorul potrivit pentru copil”

Desi sportul este o necesitate in viata oricui, competitiile sportive si antrenamentul de performanta pot aduce stres in viata copilului tau. Ce este de facut? Pentru copii, sportul este necesar nu numai pentru efortul fizic depus, ci si pentru a-si dezvolta abilitati de socializare, pentru a invata reguli si, bineinteles, pentru a se juca. Insa, … Continuă lectura „Stresul copiilor in competitiile sportive”