Copiii intre 3 si 14 ani isi pot antrena energia si curajul participand la competitiile organizate special pentru ei de catre Federatia Romana de Ciclism. Alaturi de Auchan, in calitate de partener principal, Federatia anunta o serie de competitii conexe, dedicate amatorilor la Turul Ciclist al Romaniei, care se desfasoara intre 31 august si 5 … Continuă lectura „Copiii isi pot antrena puterile la Turul Ciclist al Romaniei”

Vine un moment cand realizam care sunt lucrurile care conteaza cu adevarat pentru noi. Stim ca succesul profesional este important, dar cum ramane cu traitul sanatos, pentru noi si pentru cei dragi? Din fericire, nu este nevoie sa fii nutritionist ca sa mananci sanatos. Sau sportiv de performanta pentru a face miscare. Sau sa ai … Continuă lectura „Simplitatea vietii sanatoase”

Inotul este benefic la copii inca de la o varsta frageda pentru o dezvoltare armonioasa si pentru imunitate. Daca vrei sa-ti dai copilul sa faca un sport, inotul este cea mai buna alegere. Cu toate ca pare greu de crezut inotul contribuie la starea de bine si la cresterea increderii de sine. Pe langa aceste … Continuă lectura „De ce e bine sa-ti dai copilul la inot?”

Sportul nu aduce beneficii doar asupra fizicului nostru, specialistii avertizand asupra faptului ca este important inclusiv pentru sanatatea creierului sa facem miscare. Despre impactul pe care sportul il are asupra creierului nostru, am discutat cu dr. Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, la emisiunea „Traieste sanatos cu Simona”. Dr. Alin Popescu sustine ca sportul favorizeaza … Continuă lectura „Ce se intampla in creier dupa un antrenament sportiv”

Dupa experienta competitiilor externe sustinute la inceputul lunii septembrie de catre echipele de hochei juniori la categoriile de varsta U8 si U10 antrenate de Fundatia Tiriac, a fost randul micutilor sportivi din echipa U6 Skoda sa isi demonstreze potentialul de a obtine performanta in cadrul unei serii de meciuri amicale, desfasurate recent in Ungaria, la … Continuă lectura „Echipa de hochei Skoda, antrenata de Fundatia Tiriac, la prima sa competitie externa de juniori”

Fundatia Ion Tiriac si Patinoarul Tiriac Telekom Arena le dau intalnire copiilor pe gheata! La Patinoarul Tiriac Telekom Arena din Otopeni are loc sambata, 13 octombrie, intre orele 11:00 si 13:00, selectia de initiere in patinaj dedicata copiilor intre 3 si 7 ani. Programul selectiei: Grupa 3-5 ani: ora 11:00 Grupa 6-7 ani: ora 12:00 … Continuă lectura „Selectie de initiere in patinaj pentru copii la Patinoarul Tiriac Telekom Arena”

Odata ce incepi sa iti duci copilul la un sport, este important sa tii cont de o serie de informatii nutritionale. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem ce alimente sunt importante in dieta copilului care face sport. In primul rand, dr. Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, tine sa precizeze diferentele dintre miscarea cotidiana … Continuă lectura „Informatii nutritionale pentru copiii care fac sport”

Poate ca te gandesti ca n-are rost sa dai niste bani in plus sau poate nu crezi ca este atat de important, dar un echipament sportiv pentru copii poate fi foarte util. Despre echipamentele celor mici vorbim acum, la Traieste Sanatos cu Simona. „Un echipament adecvat este o conditie obligatorie pentru orice tip de sportiv … Continuă lectura „Cat de necesar este un echipament sportiv pentru copii?”

Putine activitati sunt mai amuzante decat o balaceala racoroasa, intr-o zi caniculara. Ivan Patzaichin isi aminteste cum se juca in apa, cand era copil, si ne indruma sa facem la fel! „Imi faceam Delta mea, imi faceam Venetia mea in spatele casei, pentru ca, de foarte multe ori, casa mea era inundata”, isi aminteste sportivul, … Continuă lectura „Jocurile Copilariei: Sportul in apa cu Ivan Patzaichin”

Intre 2017 si 2019 ultramaratonistul Andrei Gligor va alerga 2045 km la sapte dintre cele mai dificile curse de anduranta din lume, incercand sa traga un semnal de alarma privind desertificarea sudului tarii si sa mobilizeze opinia publica sa se alature unui proiect de impact pentru generatiile viitoare, Pădurea Copiilor. Totul incepe la sfarsitul lunii … Continuă lectura „Andrei Gligor alearga in 7 deserturi pentru a impaduri 7 hectare in Romania”

Itsy Bitsy premiaza institutiile care au promovat sportul in randul copiilor. Iar clubul castigator este… Fundatia Ion Tiriac cu proiectul Patinoarul Telekom Arena, pentru initierea si sustinerea proiectelor care promoveaza sportul si stilul de viata sanatos. Constructia patinoarului din Otopeni, singurul patinoar de la momentul curent din Bucuresti realizat 100% in urma unei investitii private, … Continuă lectura „Premiile de Excelenta Itsy Bitsy 2017 – Sport pentru copii”

” Care sunt sporturile pe care le pot face copiii mici? Cat de mici? Pai, chiar si cei mai mici de un an. Pentru ca si bebelusilor, ca si noua, de altfel, le prinde tare bine miscarea. Si ar fi ideal sa-i incurajam sa faca miscare de mici. Uitandu-ma la fetita noastra, nici nu trebuie … Continuă lectura „Sportul pentru cei mici”

Cosmin Hodor face multe lucruri frumoase pentru copii. Ascultati Live-ul Zilei de la Happy Music cu Ruxandra si veti afla despre ce e vorba.

Anul viitor, toti cei care au un stil de viata activ sau isi doresc sa aiba unul vor avea ocazia sa faca si mai multa miscare intr-o atmosfera deosebita la concursurile din seria RUNFEST, dedicate sportivilor amatori. In total, vor avea loc 7 evenimente de alergare, atat in padure, cat si in spatiul urban. Sezonul … Continuă lectura „RUNFEST vine cu surprize dulci si noi pentru alergatori in 2017”

Inainte de a veni pe lume, fatul petrece noua luni in burtica mamei, in mediu lichid, avand confort si caldura. Asa ne explicam faptul ca bebelusii se simt bine in apa. Apa devine acum, ca in burtica mamei, un mediu protector si stimulant pentru bebelus, in care miscarile se desfasoara fara prea multa dificultate. Specialistii … Continuă lectura „Cat de important este inotul pentru copii?”

De ce este importanta miscarea la copii? De la ce varsta poate micutul tau sa inceapa un sport? Afla raspunsurile in aceasta editie a emisiunii Traieste Sanatos cu Simona. Ai auzit de expresia „O minte sanatoasa intr-un corp sanatos”? Dr. Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, insista pe aceasta vorba, in discutia despre avantajele pe … Continuă lectura „De ce este importanta miscarea in viata copiilor”

Transforma sportul intr-o joaca in familie, astfel incat sa va distrati impreuna si, in acelasi timp, sa va mentineti in forma, sanatosi si frumosi. Iata cum. Cu totii stim cat de important este sa facem sport si sa le transmitem acest obicei si copiilor nostri, pentru a-i ajuta sa duca un stil de viata sanatos. … Continuă lectura „Foloseste joaca pentru a te mentine in forma”

Pe langa activitatile clasice de fitness, exista si exercitii pe care le poti face cu ochii, pentru relaxarea si stimularea lor. Iata aici cateva idei. Cu siguranta stii cat de important este sa iti mentii corpul activ si in forma, cate beneficii pentru sanatate aduce un program regulat de sport. Dar, de regula, cand vorbim … Continuă lectura „Exercitii simple pentru relaxarea ochilor”

Cel mai bun si mai simplu exercitiu de cardio este alergatul. Daca alegi sa folosesti banda de alergat de la sala, este important sa tii cont de urmatoarele sfaturi pentru o alergare corecta. Banda de alergat este optiunea perfecta de a te mentine in forma chiar si cand vremea nu este prielnica pentru iesirile in … Continuă lectura „Trucuri pentru o alergare corecta pe banda”

Desi vremea de afara te imbie la miscare si voie buna, te simti mai mereu molesit(a)? S-ar putea sa fie vorba de astenia de primavara. Iata dupa ce semne sa te uiti si cum poti scapa de aceasta afectiune. Cei mai multi dintre noi, primavara, ne simtim neobisnuit de obositi. Nu facem nimic in plus … Continuă lectura „Astenia de primavara: simptome si remedii”