Copilul are nevoie nu doar sa doarma suficient de mult, ci si de un somn de calitate. Ce presupune un somn odihnitor pentru cei mici? Afla raspunsul acum, la Parinti de Pici. Stim cu totii cat de important e somnul, in special pentru copii. La nou-nascuti, de exemplu, o mare parte din activitatea cerebrala se … Continuă lectura „Cum sa ii oferi copilului un somn odihnitor”

Pentru un somn odihnitor, este important sa stim si cum sa dormim – cat dormim, cand ne culcam. La Traieste Sanatos, punctam momentele in care copilul doarme corect si aflam ce obiceiuri trebuie evitate. Pentru cel mic, somnul poate parea o corvoada – „De ce sa dorm, in loc sa ma joc?” (Abia mult mai … Continuă lectura „Copilul doarme corect?”

Mana sus, daca deja ai cascat, desi de-abia a inceput ziua. Pe langa alungarea starii de epuizare, un program sanatos de somn iti poate aduce multe alte beneficii. Adevarul este ca iti faci mai mult rau decat bine atunci cand dormi mai putin decat ar trebui, doar pentru a avea parte de o ora sau … Continuă lectura „Avantajele somnului”

Sunt dimineti in care te trezesti mai obosit(a) decat atunci cand ai adormit? Iata 9 sfaturi pentru un somn odihnitor. Te duci la culcare prea tarziu, adormi in fata televizorului sau, pur si simplu, nu te imbraci adecvat pentru somn. Toate acestea sunt obiceiuri nesanatoase, care nu iti ofera un somn odihnitor. De aceea, iata … Continuă lectura „9 sfaturi pentru un somn odihnitor”