Oricat de plictisitoare ni s-ar parea ideea rutinelor, nevoia lor si a activitatilor planificate este esentiala pentru dezvoltarea copiilor. Tot ce inseamna disciplina si autodisciplina – inclusiv a propriului organism, printr-o rutina sanatoasa de somn, rutina de dimineata, rutina de seara, etc – se creeaza in primii ani de viata. Rutinele aduc ordine atat in … Continuă lectura „Rutinele, esentiale in dezvoltarea copiilor si in organizarea vietii adultilor”

Cu toate ca specialistii spun ca somnul bebelusului poate dura si pana la 16 ore pe zi, realitatea arata altfel. Cum dorm copiii in primii ani de viata si cum le creezi un program de somn? Afla acum, la Parinti de Pici. „Eu cand am aflat ca un nou-nascut poate sa doarma, in primele saptamani, … Continuă lectura „Somnul bebelusului: Mitul cu cele 16 ore”

Mesajul echipei de SuperEroi Itsy Bitsy: Conecteaza-te sanatos cu prietenii, la Itsy Bitsy FM!  Cu ajutorul supereroilor Itsy, Bitsy, Super Zapa, Spinner, Spark, Dj Dodi si Sufletel, zeci de mii de copii trimit mesaje prietenilor, fac dedicatii muzicale, recomanda filme, jocuri, carti, muzica si vorbesc despre cum poti sa fii bine, chiar daca stai acasa. Spinner, … Continuă lectura „Topul lui Spinner, cu cele 5 ritualuri si jocuri prin care avem grija de corpul nostru”

„Cum il inveti pe copil sa doarma singur. Eu, una, nu prea cred in solutii miraculoase prin care-l poti face pe cel mic sa doarma singur si nici nu-ti pot oferi un exemplu personal de succes. Desi fetita noastra a avut cateva saptamani in care reusea sa adoarma singura, in patutul ei, lucrurile s-au schimbat … Continuă lectura „Cum il inveti pe copil sa doarma singur?”

Spunem ca avem insomnie atunci cand nu ne vine somnul sau adormim, dar ne trezim des peste noapte si nu ne odihnim. La adulti este recomandat sa doarma 7-8 ore, iar copiii chiar un pic mai mult. Stresul este un factor care poate duce la insomnie. Persoanele cu depresie, anxietate sau probleme de familie intampina … Continuă lectura „Cum combatem insomnia?”

De ce adoarme Teodor mai tarziu, aflam ascultand Live-ul Zilei de la SuperZAPA.

Somnul este important atat pentru ce s-a intamplat, adica pentru memorie, cat si pentru ziua urmatoare. Corpul se pregateste sa aiba o stare de bine si sa fie apt pentru activitatile care urmeaza a doua zi. Somnul este benefic pentru o buna functionare a pancreasului, a ficatului si a tuturor organelor. Unii copii iubesc somnul, dar altii … Continuă lectura „De ce refuza copiii sa doarma?”

Somnul este responsabil de starea noastra de bine. Exista mai multe cicluri de somn si in cadrul fiecarui ciclu se intampla alte lucruri. Pe langa acest lucru si durata lor difera, daca la inceputul noptii durata unui ciclu este mai mare, spre dimineata ea devine mult mai scurta. Chiar daca uneori incercam sa recuperam in … Continuă lectura „Importanta somnului”

„Un moment la care viseaza muulti parinti: momentul in care copilul incepe sa doarma toata noaptea. Sa recunoastem, cu totii ne intrebam cand vom dormi pana dimineata, fara scancete in miez de noapte. Nimeni nu poate spune cu exactitate cand se va intampla asta, dar cu siguranta nu se intampla in primele luni. Iar asta … Continuă lectura „De cand doarme bebe toata noaptea?”

Sunt parinti care nu se pot dezlipi de cei mici si dorm impreuna pana la 4-5 ani. Dupa varsta de 1 an ar fi bine sa-i lasam sa doarma singuri. Astfel li se dezvolta autonomia, li se creeaza spatiul personal si devin usor, usor mai siguri pe ei. Pe de alta parte nu e normal … Continuă lectura „Cum il convingi pe copil sa doarma singur?”

„Cum decurg serile in familiile in care copiii adorm mereu usor, repede si fara plansete? Eu nu am intalnit pana acum familii in care fiecare seara sa fie chiar atat de zen. Poate sunt si parinti atat de norocosi. Eu clar nu ma numar printre ei, desi nici nu am de ce sa ma plang. … Continuă lectura „Rutina de seara”

„In patutul din camera lui, chiar din prima zi, nu? Daca ai reusit sa-ti respecti decizia “pre”copil sa-mi spui cum, eu n-am fost in stare. Am dormit cu cea mica in brate noapte de noapte, in primele doua luni. De ce? Pentru ca asa adormea, pentru ca mi-era prea drag de ea si imi era … Continuă lectura „Unde si cum doarme bebe?”

Pentru un somn odihnitor, este important sa stim si cum sa dormim – cat dormim, cand ne culcam. La Traieste Sanatos, punctam momentele in care copilul doarme corect si aflam ce obiceiuri trebuie evitate. Pentru cel mic, somnul poate parea o corvoada – „De ce sa dorm, in loc sa ma joc?” (Abia mult mai … Continuă lectura „Copilul doarme corect?”

Exista anumite tehnici care iti ajuta copilul sa adoarma mai usor. Nu sunt metode complicate, ci doar actiuni de care este bine sa fim constienti, pentru un somn lin al micutilor nostri. Cand vine vorba de somn, mai ales cel de dupa-amiaza, unii copii vor fi reticenti. Ce facem cand micutii pur si simplu nu … Continuă lectura „Cum iti pregatesti copilul de somn?”

Sunt dimineti in care te trezesti mai obosit(a) decat atunci cand ai adormit? Iata 9 sfaturi pentru un somn odihnitor. Te duci la culcare prea tarziu, adormi in fata televizorului sau, pur si simplu, nu te imbraci adecvat pentru somn. Toate acestea sunt obiceiuri nesanatoase, care nu iti ofera un somn odihnitor. De aceea, iata … Continuă lectura „9 sfaturi pentru un somn odihnitor”

De ce dormim? Iata o intrebare atat de simpla la prima vedere si, totusi, la care este atat de greu sa raspundem. Crezi ca stii toate motivele? Neurologul Russel Foster ne spune, in urmatorul discurs TED, concret, de ce dormim si ne ofera cateva curiozitati despre somn. De exemplu, stiai ca, in mod normal, petrecem … Continuă lectura „De ce dormim?”