Pentru un stil de viata sanatos, dieta mediteraneana este exact ceea ce ai nevoie in aceasta perioada. Iata cum te poate ajuta si ce presupune. Acest regim alimentar se bazeaza pe mancarurile traditionale din tarile ce inconjoara Marea Mediterana, precum Italia, Franta, Grecia si Spania. Si, desi gastronomiile difera de la o tara la alta, … Continuă lectura „Dieta mediteraneana”

Contrar a ceea ce se crede, proteinele nu vin doar din carne. Fie ca esti vegetarian, fie ca vrei sa reduci consumul de carne din regimul zilnic, iata noua inlocuitori plini de proteine, din regnul vegetal. Cand am auzit ca prietena mea cea mai buna a devenit vegetariana, prima intrebare a mea a fost: „De … Continuă lectura „Proteine pentru vegetarieni”