Cu siguranta, ai trecut si tu prin sedinte care te-au lasat mai nedumerit/a decat ai intrat. Iata cateva solutii pentru aceasta „epidemie”. Le numim sedinte neproductive. Sunt cele care nu au un program clar stabilit, in care toata lumea se cearta cu toata lumea si nimeni nu intelege ce are de facut. In aceasta conferinta … Continuă lectura „Cum sa imbunatatesti sedintele de la birou”

Poti sa crezi ca, pe parcursul unei zile, stam jos mai mult decat dormim? Hai sa schimbam asta, cu sedintele din mers! In fiecare zi, ajungem sa stam jos aproape zece ore. Iar acest sedentarism poate fi foarte daunator pentru sanatatea noastra. Nu numai ca sezutul afecteaza silueta, dar poate dezvolta si grave probleme de … Continuă lectura „Sedintele din mers”