Daca ai o alimentatie echilibrata, e destul de greu sa ramai fara proteine. Dar iata cazurile in care organismul tau simte aceasta deficienta si ce semne iti da pentru a-l ajuta. Partea buna este ca orice regim alimentar ai avea, fie ca mananci carne, fie ca esti vegetarian/a sau vegan/a, natura ofera numeroase produse pline … Continuă lectura „7 semne ca nu ai suficiente proteine in organism”
Fie ca vrei sa renunti la carne, fie ca vrei sa mananci mai putina, de proteine tot ai nevoie. Iata care sunt cele mai bune proteine vegetale, care le inlocuiesc cu brio pe cele animale. Este normal sa mananci mai putina carne vara, cand ai la dispozitie atatea fructe si legume. Insa, daca vrei sa … Continuă lectura „Cele mai bune surse de proteine vegetale”
Contrar a ceea ce se crede, proteinele nu vin doar din carne. Fie ca esti vegetarian, fie ca vrei sa reduci consumul de carne din regimul zilnic, iata noua inlocuitori plini de proteine, din regnul vegetal. Cand am auzit ca prietena mea cea mai buna a devenit vegetariana, prima intrebare a mea a fost: „De … Continuă lectura „Proteine pentru vegetarieni”
Metabolismul variaza de la persoana la persoana. Si, desi arderea caloriilor poate fi mai lenta la unii, exista solutii pentru a accelera procesul. Iata cum. Ai incercat tot felul de diete, exercitii fizice sau alte tratamente si nu par sa fi dat niciun rezultat in eliminarea kilogramelor in plus? S-ar putea ca metabolismul sa fie … Continuă lectura „8 metode pentru accelerarea metabolismului”
Poti reduce considerabil consumul de carne, folosind aceste surse vegetale, pline de proteine, pe care le poti gati intr-o multime de feluri! In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Marius Tudosiei, promotor al alimentatiei sanatoase, ne vorbeste despre alternativele la carne, din care ne putem „face plinul” de proteine. „Este bine de stiut ca … Continuă lectura „De unde iei proteine de calitate?”
Pentru un par sanatos si bogat, este nevoie si de o alimentatie corecta, nu doar samponul potrivit. Iata 6 alimente care sa ii ajute cresterea. Atat parul, cat si unghiile au in compozitie o proteina esentiala: cheratina. In plus, pentru sanatatea parului, organismul mai are nevoie de fier, calciu, zinc si vitamina B. De aceea, … Continuă lectura „6 alimente pentru un par de invidiat”