S-ar putea sa crezi ca te descurci dormind sporadic sau doar cateva ore, dar organismul tau nu poate fi pacalit. Iata 5 semne ca ai nevoie de mai mult somn. In momentul in care nu numai ca dormi numarul de ore necesar, dar te si duci la culcare la o ora potrivita, vei descoperi ca … Continuă lectura „5 semne ca ai nevoie de mai mult somn”

Sentimentul de epuizare poate lua diferite forme, de la o persoana la alta, insa un lucru este clar: este nevoie sa schimbi ceva. In functie de caz, hai sa vedem ce anume. Epuizarea a devenit un fel de efect secundar al vietii moderne, in care traim – ni se cere sa fim mereu „in priza”, … Continuă lectura „Cele 3 tipuri de epuizare”

Simti ca stresul si oboseala te urmaresc in aceasta perioada? Ia o pauza si vino la cel de-al doilea seminar din Maratonul de Sanatate. Evenimentul are loc luni, 21 martie, de la ora 18:30, la Libraria Humanitas de la Cismigiu. Vei afla ce se intampla in corpul tau cand te lasi acaparat/a de stres, de … Continuă lectura „Maratonul de sanatate”

Sunt zile in care ne simtim incredibil de osteniti si nu stim de ce – cascam din cinci in cinci minute, ne concentram greu si abia asteptam sa ne intindem undeva. Te-ai gandit ca aceasta oboseala se datoreaza unui anumit tip de regim alimentar? Sunt o multime de factori care contribuie la oboseala si care … Continuă lectura „Motivul de oboseala neprevazut”