Faptul ca ni s-a schimbat programul si ne petrecem zilele in casa, dar si starile emotionale prin care trecem in aceasta perioada ne influenteaza, evident, si obiceiurile pe care le aveam pana de curand. Chiar daca am fost nevoiti „sa luam o pauza” de la multe obiceuri (de a iesi la plimbare, de a ne … Continuă lectura „Obiceiuri sanatoase vs. obiceiuri nesanatoase”

Sunt dimineti in care te trezesti mai obosit(a) decat atunci cand ai adormit? Iata 9 sfaturi pentru un somn odihnitor. Te duci la culcare prea tarziu, adormi in fata televizorului sau, pur si simplu, nu te imbraci adecvat pentru somn. Toate acestea sunt obiceiuri nesanatoase, care nu iti ofera un somn odihnitor. De aceea, iata … Continuă lectura „9 sfaturi pentru un somn odihnitor”