A tine un jurnal al gandurilor in aceasta perioada poate fi o modalitate eficienta si accesibila de ne urmari gandurile si de a ne gestiona emotiile, pe care e posibil sa le simtim acum mult mai intens. Poate simti ca nu mai detii controlul sau poate experimentezi furia, negarea, negocierea, tristetea sau acceptarea – cele cinci … Continuă lectura „Cum te ajuta jurnalul gandurilor in gestionarea emotionala”

Pentru ca foarte multi parinti isi tot descos copiii despre cum a fost la scoala, fara a primi mai mult decat un „Bine”, am vrut sa gasim o solutie prin care sa ii facem pe cei mici mai comunicativi. Astfel, am invitat-o pe Adriana Mitu, parenting trainer, sa ne spuna la Happy Music cu Ruxandra … Continuă lectura „Jocul de Luni: Jocuri despre cum a fost la scoala”