Preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa intr-o lume a fast-food-ului reprezinta o provocare pentru toata lumea. Iar daca ne gandim si cum sa ii explicam unui copil – asaltat toate partile de reclame – despre cat de important este sa manance echilibrat, cu portii adaptate si fara sucuri, tindem sa ne descurajam si mai mult. Deoarece … Continuă lectura „10 idei sanatoase pentru dieta copilului tau”

Sunt anumite motive pentru care alegi sa mananci o punga de chipsuri sau o gogoasa in loc de un mar. Iar primul pas spre a renunta la junk food este sa identifici care sunt acele situatii. Fiecare dintre poftele tale are o poveste in spate. Si fiecare are un alt „remediu”. De exemplu, atunci cand … Continuă lectura „Cum sa iti stapanesti poftele de junk food”

Odata ce copiii intra in colectivitate, devine mult mai greu sa le controlezi obiceiurile alimentare. Ce ar trebui sa contina meniul copiilor de gradinita, pentru a-i invata sa manance sanatos? Chiar daca iti educi copilul intr-un anumit stil de viata (fara junk food, multe fructe si legume), odata ce micutul tau intra la gradinita, risca … Continuă lectura „Meniul copiilor de gradinita”

Produsele junk food pot fi foarte atractive pentru copii, prin ambalajele colorate, zaharul din belsug si aromele din continut. Fiind insa atat de nesanatoase, cum ii convingem pe cei mici sa renunte la junk food? Unul dintre momentele in care copiii consuma cea mai mare cantitate de junk food este pauza de la scoala. Cum … Continuă lectura „Metode simple de renuntare la junk food”