Exercitiile Kegel poarta numele doctorului care le-a conceput – Arnold Kegel – si reprezinta cel mai simplu mod de intarire a musculaturii pelviene. Afla aici cum se fac aceste exercitii si cum te ajuta in timpul sarcinii. Este recomandabil sa le faci inca din timpul sarcinii, dar si dupa nastere, in cazul in care optezi … Continuă lectura „Exercitiile Kegel”