Daca te pregatesti sa devii mamica, este important sa stii ca va dura ceva timp pana sa iti intri din nou in forma. Este bine sa te pregatesti emotional, sa iti gasesti grupul de suport si sa stii etapele prin care vei trece. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem cum te refaci dupa nastere … Continuă lectura „Revenirea in forma dupa nastere”

Transforma sportul intr-o joaca in familie, astfel incat sa va distrati impreuna si, in acelasi timp, sa va mentineti in forma, sanatosi si frumosi. Iata cum. Cu totii stim cat de important este sa facem sport si sa le transmitem acest obicei si copiilor nostri, pentru a-i ajuta sa duca un stil de viata sanatos. … Continuă lectura „Foloseste joaca pentru a te mentine in forma”