Atunci cand ne petrecem mult timp in stare de alerta, asa cum ni se intampla multora dintre noi in aceste zile, intregul nostru corp este incordat si tensionat. Tocmai de aceea este important sa ne detensionam muschii din cand in cand, pentru a-i transmite creierului ca pericolul a trecut. In stare de alerta, partea … Continuă lectura „Starea de alerta si nevoia de relaxare”

Cu totii avem zile care par sa nu se mai termine, in care suntem „in priza” in fiecare moment. De aceea, iti propun cateva idei de relaxare, doar pentru tine. Cand vorbesc de zile agitate, nu ma refer doar la timpul petrecut la serviciu. Cu siguranta, si acasa ai parte de momente obositoare – de … Continuă lectura „Idei de relaxare dupa o zi agitata”