Natura ne ofera tot ce avem nevoie pentru a realiza niste oua de Paste superbe, in culori vii. Decat sa iei vopsea din comert, mai bine foloseste sucuri din fructe si legume!  Oua de Paste vopsite natural. Cum procedam? Stii acele alimente de care ne temem cu totii ca pateaza? De exemplu, sfecla rosie sau … Continuă lectura „Cum vopsesti ouale de Paste natural, cu fructe si legume”

Pe masura ce temperaturile cresc si vrem sa petrecem cat mai mult timp langa o mare, un lac sau macar un rau, cu totii ajungem sa ne gandim la silueta de vara. La Traieste Sanatos cu Simona, iti oferim o serie de trucuri care te vor ajuta sa te mentii in forma mai usor. In … Continuă lectura „Trucuri pentru silueta de vara”

Sunt o multime de lucruri care sustin si sporesc sanatatea creierului si pe care le poti integra foarte usor in stilul tau de viata. La Traieste Sanatos cu Simona, iti oferim o serie de sfatui utile, pentru un creier sanatos. „Sunt foarte multe lucruri care plac creierului si creierul, daca le asimileaza cu placere, le … Continuă lectura „Stilul de viata ideal pentru un creier sanatos”

Pentru ca ne aflam in Postul Pastelui, Simona Dragomir ne propune la Traieste Sanatos sa aflam beneficiile pe care aceasta perioada ni le aduce. Ai observat cum cele mai mari posturi se afla cam in perioada in care se schimba anotimpurile? Explicatia logica este ca, in aceste momente, nu numai ca iti cureti gandurile si … Continuă lectura „Beneficii in Postul Pastelui”

Multi oameni percep gresit detoxifierea. Din cauza o asociaza cu tot felul de cure drastice, purgative si alte pastile, ei resping acest proces. Dar iata ca poate sa arate si altfel. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem cum sa faci corect o detoxifiere de toamna. „Detoxifierea nu inseamna sa intram intr-un post restrictiv si … Continuă lectura „Ce presupune o detoxifiere de toamna”

Parca in fiecare an suntem luati prin surprindere de toamna. Este sezonul schimbarilor bruste de temperatura, al serilor reci si al ploilor. Asadar, este o perioada foarte buna pentru a proteja si intari imunitatea copilului tau. Descopera sfaturi utile, pentru cresterea imunitatii, acum, la Traieste Sanatos cu Simona. „Micutii nostri au reintrat in colectivitate si … Continuă lectura „Cum protejam imunitatea copilului toamna”

Odata cu inceputul sezonului calduros, este nevoie sa facem niste schimbari in alimentatie. Dieta de vara este recomandata tuturor, fie ei copii sau adulti. La Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre cele mai bune alimente pentru acest anotimp. Pe timp de vara, cand soarele arde cel mai tare, este important sa avem in vedere un … Continuă lectura „Dieta de vara: Cum facem fata caldurii”

Exista doua moduri prin care poti asigura vitaminele pentru copii: o alimentatie echilibrata si suplimente alimentare. Cand apelam la suplimente? Afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona. „Vitaminele sunt foarte importante pentru organism. Intervin in toate procesele metabolice si ajuta buna functionare a organismului”, explica Anca Bahrim, Farmacist Manager Sensiblu. „Sunt multe tipuri de vitamine … Continuă lectura „Vitaminele pentru copii: Cand le dam suplimente alimentare?”

Nu exista copil pe lumea asta care sa nu fi experimentat macar un episod de raceala. Fie ca a fost o forma mai usoara sau una mai agresiva, cu siguranta, raceala ti-a dat de cap, tie ca parinte. Raceala nu este un motiv de panica si de stres excesiv. Cu exceptia nou-nascutilor, racelile ce-i afecteasza … Continuă lectura „Cum apare raceala la copii”

Daca stii cat de nociv este zaharul si ti-ai propus sa il eviti, primul pas este sa verifici etichetele alimentelor cumparate. Te va uimi cat de multe alimente contin zahar. La Traieste Sanatos cu Simona, bloggerita Florina Badea, consultant in nutritie, trage un semnal de alarma asupra consumului de zahar, pentru a ne ajuta sa … Continuă lectura „Atentie la zaharul din alimente”

Boala este ceva la care te gandesti abia atunci cand e prea tarziu. Eu iti propun o alternativa: combate raceala, epuizarea si alte afectiuni, intarindu-ti imunitatea cu niste super gustari! Incarca-te cu energie pentru a-ti proteja organismul. Daca ti se face foame intre mese, nu ataca o punga de chipsuri. Acest gen de mancare nu … Continuă lectura „Gustari care ne cresc imunitatea”

Ai ajuns cu bebelusul in momentul in care trece de la lapte la alimente solide? Cu ce este cel mai bine sa incepi diversificarea? Afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Dupa 6 luni de la nastere, bebelusul tau este pregatit sa incerce si alte alimente in afara de lapte. Dar sunt atat de multe … Continuă lectura „Cu ce alimente incepem diversificarea?”

Desi vremea de afara te imbie la miscare si voie buna, te simti mai mereu molesit(a)? S-ar putea sa fie vorba de astenia de primavara. Iata dupa ce semne sa te uiti si cum poti scapa de aceasta afectiune. Cei mai multi dintre noi, primavara, ne simtim neobisnuit de obositi. Nu facem nimic in plus … Continuă lectura „Astenia de primavara: simptome si remedii”

Culorile alimentelor pot fi un indiciu foarte util asupra beneficiilor lor. Asadar, iata ce avantaje regasim la fructe si legume, ordonate dupa… cromatica. Cele mai multe fructe si legume contin multe vitamine, minerale si o sumedenie de alte substante nutritive. Si, daca in mod normal ne luam dupa gust si sezon cand alegem fructe si … Continuă lectura „Fructe si legume – beneficii dupa culori”

In ce situatii este recomandat sa le dam copiilor suplimente alimentare? Afla chiar acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Luam suplimente alimentare in momentul in care alimentatia noastra nu ne aduce suficiente vitamine si minerale in organism, necesare pentru sistemul imunitar. In mod normal, daca avem o alimentatie sanatoasa, ne luam aportul de vitamine si … Continuă lectura „Le dam copiilor suplimente alimentare?”

Temperaturi scazute, zile mai scurte, cu mai putin soare… In aceasta perioada, organismul are nevoie de o alimentatie adecvata. Cum mancam sanatos in sezonul rece? Afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Acum ca se apropie iarna, intocmai ca vietuitoarele din padure, si noi trebuie sa strangem provizii, astfel incat sa mancam sanatos si in … Continuă lectura „Cum mancam sanatos in sezonul rece?”

Cu totii stim ca vitamina C e buna „pentru raceli”. Cati insa dintre noi o consumam regulat, in dozele potrivite? In cele ce urmeaza, vom trece in revista cateva date despre rolul vitaminei C, necesarul zilnic, sursele si modalitatea de administrare. Spre deosebire de majoritatea animalelor care sintetizeaza vitamina C din glucoza in ficat, oamenii … Continuă lectura „Terapia cu vitamina C”

Ce alimente sunt recomandate in sezonul rece, astfel incat sa realizezi un meniu gustos si sanatos pentru familia ta? Pe timp de iarna, parca nu mai gasesti la fel de multe fructe si legume proaspete prin piata. Nu numai atat, dar este o perioada in care esti mai tentat(a) sa faci mancaruri greoaie, satioase, cu … Continuă lectura „Ce mancam gustos si sanatos iarna?”

Odata ce copiii intra in colectivitate, devine mult mai greu sa le controlezi obiceiurile alimentare. Ce ar trebui sa contina meniul copiilor de gradinita, pentru a-i invata sa manance sanatos? Chiar daca iti educi copilul intr-un anumit stil de viata (fara junk food, multe fructe si legume), odata ce micutul tau intra la gradinita, risca … Continuă lectura „Meniul copiilor de gradinita”

De cand suntem mici, invatam ca toamna este anotimpul belsugului. Care sunt darurile toamnei pentru sanatate? Si cum le folosim in alimentatia copiilor? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, nutritionistul Dr. Serban Damian ne vorbeste despre fructele si legumele sezoniere, darurile toamnei. Acest anotimp este perfect pentru alimentatie pentru ca gasim prin piata … Continuă lectura „Darurile toamnei pentru sanatate”