Sunt foarte multe reguli, in ceea ce priveste somnul sanatos. Dar cate dintre ele sunt corecte? Afla 5 mituri despre somn si care este, de fapt, adevarul. Iti trebuie 8 ore de somn pe zi De fapt, adevarul este ca fiecare persoana are diferite nevoi, in ceea ce priveste somnul. De exemplu, copiii mici au … Continuă lectura „5 mituri despre somn”

In apropierea sarbatorilor, ne gandim tot mai mult la mesele in familie, pline cu bunatati traditionale. Odata pusi in fata mancarurilor, parca nu ne mai putem opri. Ce probleme pot aparea in urma mancatului excesiv? Cum poti evita acest lucru? Se apropie Sarbatorile de Pasti si, cum este obiceiul, ne pregatim de o masa plina … Continuă lectura „Mancatul excesiv de sarbatori”