Sentimentul de epuizare poate lua diferite forme, de la o persoana la alta, insa un lucru este clar: este nevoie sa schimbi ceva. In functie de caz, hai sa vedem ce anume. Epuizarea a devenit un fel de efect secundar al vietii moderne, in care traim – ni se cere sa fim mereu „in priza”, … Continuă lectura „Cele 3 tipuri de epuizare”

Mana sus, daca deja ai cascat, desi de-abia a inceput ziua. Pe langa alungarea starii de epuizare, un program sanatos de somn iti poate aduce multe alte beneficii. Adevarul este ca iti faci mai mult rau decat bine atunci cand dormi mai putin decat ar trebui, doar pentru a avea parte de o ora sau … Continuă lectura „Avantajele somnului”

Desi vremea de afara te imbie la miscare si voie buna, te simti mai mereu molesit(a)? S-ar putea sa fie vorba de astenia de primavara. Iata dupa ce semne sa te uiti si cum poti scapa de aceasta afectiune. Cei mai multi dintre noi, primavara, ne simtim neobisnuit de obositi. Nu facem nimic in plus … Continuă lectura „Astenia de primavara: simptome si remedii”