Nu trebuie sa ne infometam sau sa excludem definitiv din alimentatie anumite mancaruri, ca sa ajungem la o greutate sanatoasa. Si nu spunem noi asta, ci Chef Mihai Cristian, care imbina perfect meseria de bucatar cu cea de personal trainer.   Moderatia este baza unei alimentatii sanatoase. Avem nevoie de proteine, carbohidrati, grasimi, glucide, vitamine, … Continuă lectura „Cum sa adoptam o alimentatie sanatoasa incepand de azi!”

Sora mai mare a ridichii obisnuite, ridichea neagra sau „de luna”, are o multime de proprietati. Descopera ce contine aici si hai sa vedem cum o mancam! Aceasta leguma apartine familiei cruciferelor, adica acele plante care au patru petale in forma de cruce (conopida, broccoli). Ridichea neagra este mai mare decat cea obisnuita, aproape de … Continuă lectura „Slabit sanatos cu ridichea neagra”