Mos Craciun stie ca cei mici nu au nevoie de dulciuri, cel putin nu din cele care se gasesc in comert. De ce? Pentru ca au zahar, iar zaharul nu are ce cauta in alimentatia copiilor, cel putin in primii 3 ani. Chiar daca iti suna foarte dur, sa stii ca pe cei mici nu-i … Continuă lectura „Dulciurile potrivite pentru copii mici”

Postul este o perioada de reintalnire cu originile, atat din punct de vedere religios, cat si alimentar. Este un bun prilej sa mancam cat se poate de natural si sa ne hidratam corespunzator. Conform calendarului ortodox, in 2019 Postul Craciunului incepe pe 15 noiembrie si se termina pe 24 decembrie. Postul Craciunului 2019. Cand se … Continuă lectura „A inceput Postul Craciunului! Ce mancam in aceasta perioada?”

Responsabilitatile parintilor sunt nesfarsite. Insa cea mai importanta dintre toate, mai ales in primii ani de viata, este alimentattia. De acolo porneste sanatatea copilului, din combustibilul pe care il oferim organismului lui sa creasca mare si frumos. Nu putem controla totul in viata copilului, dar putem controla ceea ce ii punem in farfurie. Si aici … Continuă lectura „Ora de Alimentatie, seminar gratuit pentru parintii responsabili”

Cand vrem sa alegem gradinita potrivita pentru copilul nostru alimentatia este un criteriu important. Pana la varsta de 3 ani copiii au niste obiceiuri alimentare, formate in familie si e bine sa cream o continuitate si la gradinita. Meniurile de la gradinita difera in functie de tipul gradinitei, de stat sau privata, dar si in … Continuă lectura „Alimentatia copilului in gradinita”

La Hotel Sheraton din Bucuresti are loc pe 3 noiembrie, de la ora 9:00, o noua conferinta Parenting Academy, moderata de Ioana Chicet Macoveiciuc. Ea ii va avea alaturi la aceasta intalnire pe Dr. Mihaela Nita (medic specialist pediatru, Consultant in lactatie certificat international IBCLC), Dr. Mihaela Bilic (medic nutritionist) si pe Irina Stoica (Psiholog, Trainer, Consilier parental și … Continuă lectura „Despre diversificare si nutritie la o noua conferinta Parenting Academy”

Multi oameni percep gresit detoxifierea. Din cauza o asociaza cu tot felul de cure drastice, purgative si alte pastile, ei resping acest proces. Dar iata ca poate sa arate si altfel. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem cum sa faci corect o detoxifiere de toamna. „Detoxifierea nu inseamna sa intram intr-un post restrictiv si … Continuă lectura „Ce presupune o detoxifiere de toamna”

Am auzit frecvent ca zaharul nu e recomandat in alimentatie, dar de ce? Supranumit „moartea alba”, zaharul il regasim nu doar in dulciuri asa cum ne vine prima data in minte. El este prezent in paine, produse de fast-food, carnati si chiar salam. Consumul constant de zahar in alimentatie duce la obezitate, diabet tip II, … Continuă lectura „Motive pentru a nu mai manca zahar”

O campanie in premiera ajunge in scolile de stat anul acesta, de la sfrasitul lunii martie si se va derula in cadrul Scolii Altfel. Scoala de nutritie aduce copiilor posibilitatea de a invata ce inseamna o alimentatie corecta, bazata pe multe legume si fructe. Campania include si o parte practica, in care copiii vor gati … Continuă lectura „Scoala de nutritie”

Parintii merg pe principiul ca cei mici au nevoie de energie si aceasta poate fi adusa de ceva dulce, insa lucrurile nu stau asa. Tentatiile sunt mari si sunt nocive, de aceea este benefic sa limitam consumul de ciocolata sau bomboane cu o regula, cum ar fi spre exemplu „mancam dulciuri doar in weekend sau … Continuă lectura „Au nevoie copiii de dulciuri?”

Alimentatia in vremurile actuale nu mai este deloc sanatoasa, cum era pe vremea parintilor si a bunicilor nostri. Daca avem posibilitatea sa luam alimente de la tara, ar fi ideal. Fructele si legumele tratate chimic nu sunt bogate nutritiv si din acest motiv copiii ajung sa sufere dezechilibre alimentare. Putem verifica nivelul nutritiv din organism … Continuă lectura „Dezechilibre alimentare la copii”

Alegerea painii este un aspect foarte important, de preferat este sa alegem bob intreg. Painea prin prajire dezvolta o substanta cu un puternic efect cancerigen. Aceasta apare in toate produsele care contin amidon si zaharuri si sunt supuse prajirii. Avem tendinta de a face abuz pentru ca este gustoasa, insa nu este benefica deloc painea prajita. … Continuă lectura „Painea prajita”

„Cum poti preveni aparitia rahitismului la copilul tau. Stiu, nu e chiar primul lucru la care te gandesti atunci cand devii parinte. De aceea iti recomanda medicul, la plecarea din maternitate sa incepi sa-i dai bebelusului suplimente de vitamina D, tocmai pentru prevenirea rahitismului. Stiam ca e o boala care afecteaza dezvoltarea normala a oaselor, … Continuă lectura „Prevenirea rahitismului la copii”

Energia pentru intreaga zi vine cel mai bine odata cu micul dejun. Sunt si persoane care functioneaza mai bine fara sa manance nimic dimineata, dar pe termen lung nu este sanatos. Pentru copii cea mai importanta este organizarea atunci cand vine vorba de mancare. Sa nu cadem in capcana cerealelor cu lapte, care nu sunt … Continuă lectura „Importanta micului dejun”

Una dintre cele mai mari provocari pentru majoritatea parintilor este aceea de a-i convinge pe cei mici sa isi manace portiile de fructe si legume. Cu fructele, treaca-mearga, insa cand vine vorba de legume… picii nostri nici nu vor sa auda. Tocmai de aceea, am simtit nevoia sa cerem sfatul expertului. Florina Badea, Health Coach certificat … Continuă lectura „14 trucuri pentru a imprieteni copiii cu legumele”

Dupa sarbatori, dupa ce ne-am bucurat de bunataturile culinare, e indicat sa facem o detoxifiere a organismului. Plantele au un rol important in viata noastra si de aceea e bine sa apelam la ele. Extractele de frasin, fag, afin sunt benefice pentru sistemul renal, pulmonar si nu in ultimul rand pentru cel intestinal. In afara … Continuă lectura „Remedii la inceput de an”

Sanatatea ficatului este foarte importanta. Desi se spune ca ficatul se regenereaza, nu este asa. Starea lui se rasfrange asupra intregului organism. De aceea e bine sa-l protejam cu ajutorul alimentelor pe care le consumam. In primul rand sa eliminam zaharul si amidonul din dieta noastra. Ficatul are functia de detoxifiere si sunt multe alimente care … Continuă lectura „Cum ne protejam ficatul prin alimentatie?”

Sarbatorile se apropie si nu ati apucat sa scapati de toate kilogramele, asa cum va doreati? Cum sa facem sa aratam mai bine in prag de Sarbatori? Remediile homeopate ne vin in ajutor pentru a ne subtia un pic si pentru a avea un ten luminos. Rezultatele vor fi uimitoare daca ne hidratam bine si … Continuă lectura „Cum sa aratam mai bine de sarabatori?”

Femeia insarcinata e indicat sa fi mers la medicul stomatolog inainte de perioada sarcinii. E bine sa ceara sfatul unui specialist in alegerea pastei de dinti si a periutei, pentru ca pot avea de suferit din cauza lor. Din cauza schimbarilor hormonale, in timpul sarcinii apare apare gingivita de sarcina, motiv pentru care este foarte … Continuă lectura „Cum ingrijim dintii in timpul sarcinii?”

Uleiul de peste face parte din categoria acizilor grasi omega-3. Acizii grasi omega-3 sunt unii dintre cei mai importanti nutrienti pentru organismul uman, fiind raspunzatori de o buna crestere si dezvoltare, de o stare buna de sanatate si de echilibru la nivelul activitatii cerebrale. Ei sunt raspunzatori de prevenirea sau ameliorarea multor afectiuni. Organismul uman … Continuă lectura „Ulei de peste la copii”

Sunt multe tipuri de cereale: graul contine gluten, ovazul este mult mai bland, secara poate fi folosita pentru tartine in loc de paine, hrisca, quinoa sau porumb. Sunt doar cateva alegeri pe care le putem face pentru alimentatia copiilor nostri. Oricat ar fi de bune cerealele trebuie sa avem grija pentru ca ele pot ingreuna … Continuă lectura „Sunt bune cerealele integrale pentru copii?”