Nu trebuie sa ne infometam sau sa excludem definitiv din alimentatie anumite mancaruri, ca sa ajungem la o greutate sanatoasa. Si nu spunem noi asta, ci Chef Mihai Cristian, care imbina perfect meseria de bucatar cu cea de personal trainer. Moderatia este baza unei alimentatii sanatoase. Avem nevoie de proteine, carbohidrati, grasimi, glucide, vitamine, … Continuă lectura „Cum sa adoptam o alimentatie sanatoasa incepand de azi!”
Pe masura ce temperaturile cresc si vrem sa petrecem cat mai mult timp langa o mare, un lac sau macar un rau, cu totii ajungem sa ne gandim la silueta de vara. La Traieste Sanatos cu Simona, iti oferim o serie de trucuri care te vor ajuta sa te mentii in forma mai usor. In … Continuă lectura „Trucuri pentru silueta de vara”
Pe langa alimentatia sanatoasa pe care le-o asiguram copiilor zi de zi, micii campioni care fac sport de performanta au nevoie de o dieta speciala. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem care sunt cele mai bune alimente pentru copiii sportivi. In primul rand, impreuna cu Cristian Margarit, consultant in nutritie si fitness, vrem sa … Continuă lectura „Alimentatia ideala pentru micii campioni”
Sunt anumite motive pentru care alegi sa mananci o punga de chipsuri sau o gogoasa in loc de un mar. Iar primul pas spre a renunta la junk food este sa identifici care sunt acele situatii. Fiecare dintre poftele tale are o poveste in spate. Si fiecare are un alt „remediu”. De exemplu, atunci cand … Continuă lectura „Cum sa iti stapanesti poftele de junk food”
Desi alimentatia sanatoasa se impune oricui, copiii hiperactivi au niste lipsuri in organism, ce trebuie adresate. Afla mai multe acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Atentie! In aceasta editie a emisiunii, vorbim despre micutii diagnosticati de specialisti ca avand hiperactivitate (asa-numita afectiune ADHD). Nu este vorba despre copiii nazdravani, care, pur si simplu, n-au rabdare … Continuă lectura „Alimentatia ideala pentru copiii hiperactivi”
Eu nu sunt nutritionist, ci specialist in comunicare. Eu te pot ajuta in felul in care comunici cu copilul tau pe subiectul ciocolata. Cum ii spui ca nu esti de acord sa manance tot timpul ciocolata? Pentru ca esti parintele lui, tu esti cel care este responsabil de implinirea nevoilor lui. Sa se hraneasca este … Continuă lectura „Copilul meu ar manca doar ciocolata!”
Odata cu venirea primaverii, atat copiii, cat si adultii sunt mult mai expusi la bacterii, virusuri si alte pericole pentru sistemul imunitar. De aceea, in aceasta perioada, este foarte important ce mancam. Afla cum iti poti sprijini imunitatea, prin alimentatie. Pentru protejarea sistemului imunitar, este esential sa mananci multe fructe si legume. Este un sfat … Continuă lectura „Cum sprijinim imunitatea”