Vara ne da pofta de joaca, de ras si de miscare. Hai sa le combinam pe toate in niste intreceri in familie, ceva mai iesite din comun. Daca deja ai jucat toate formele de leapsa (pe culori, pe animale, pe cocotate etc.) si vrei sa faci din alergare o experienta amuzanta in familie, iti propunem … Continuă lectura „3 idei de curse neobisnuite, de incercat vara aceasta!”

Ai observat ca cele mai multe dintre jocurile copilariei au ceva in comun? Este vorba despre alergare, bineinteles, despre care ne vorbeste si campioana olimpica la canotaj, Elisabeta Lipa. Leapsa, Ratele si vanatorii, Tarile si multe alte jocuri au ca elemente comune mobilitatea, agilitatea si energia. Toate acestea se traduc printr-un singur cuvant: alergare. Alergarea … Continuă lectura „Jocurile Copilariei: Alergare cu Elisabeta Lipa”

Pe 28 august, toata lumea se va putea bucura de miscare si se va relaxa in padurea Baneasa! Toti cei care doresc sa profite de o escapada in natura si sa se bucure de libertatea de miscare intr-o atmosfera frumoasa si energizanta nu trebuie sa rateze editia a 4-a a crosului din padurea Baneasa: Bucharest … Continuă lectura „RUNFEST: Curse gratuite pentru copii”

Daca tot s-a incalzit afara, putem sa incepem iar sa alergam prin parc! Insa, pentru o alergare corecta, este nevoie sa tii cont de cateva sfaturi. Profita de vremea frumoasa de afara pentru a face sport zilnic, in aer liber, inainte de sau dupa serviciu. Pentru a evita accidentarile, iti propun cateva idei utile pentru … Continuă lectura „7 sfaturi pentru o alergare corecta”