Este bine sa facem exercitii fizice nu d pentru a stabiliza zona lombara, penru a preveni durerile de spate, eventualele probleme ale respiratiei si ale perineului. Un tonus bun al musculaturii abdomenului ajuta sa avem o digestie buna si deasemenea un tranzit bun. Sunt utile in orice moment al vietii exercitiile fizice, insa este foarte … Continuă lectura „Abdomenul plat”

Ce putem face pentru a arata bine indiferent de varsta? La Traieste Sanatos cu Simona, descoperim cele mai bune exercitii pentru a obtine un abdomen plat. Fie ca abia ai nascut si vrei sa dai jos kilogramele in plus, acumulate in timpul sarcinii, fie ca pur si simplu vrei sa ajungi la silueta ideala, exercitiile … Continuă lectura „Antrenamentul corect pentru un abdomen plat”