Cu toate ca nu ai nevoie de prea multe motive ca sa mananci struguri, pe langa faptul ca sunt deliciosi, este bine sa stii ca vin si cu o multime de beneficii pentru sanatate. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem cele mai importante avantaje ale strugurilor.
Toamna este un sezon extrem de bogat in fructe pline de substante nutritive. Este greu sa alegi ce sa mananci mai intai si nici nu vrem sa recomandam o dieta bazata exclusiv pe fructe. Asa ca, de aceasta data, ne vom concentra doar pe struguri, indrumati de Cristian Margarit, consultant in nutritie si fitness.
El ne recomanda sa cautam strugurii cat mai mici, pentru a avea un raport cat mai bun intre antioxidanti si calorii. Problema cu strugurii este ca au o concentratie destul de ridicata de zahar si contin destul de multe calorii. De aceea, este bine sa ii mananci cu masura. Iar, daca tii vreun regim special, verifica daca strugurii se afla pe lista de alimente permise.
Pe de alta parte, daca faci sport, strugurii sunt recomandati ca gustare pentru refacerea energiei.
Dar mustul ce beneficii aduce? Afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona.
