Elevii au un program foarte incarcat, atat la scoala, cat si in timpul liber. De aceea, somnul copilului scolar devine un subiect esential. Cat timp ar trebui sa doarma micutul tau?
Cand eram mica, imi amintesc ca nu suportam somnul de dupa-amiaza. Voiam doar sa ma joc, nu sa imi pierd timpul dormind. Acum, e alta poveste! Ce n-as da pentru acea ora de somn, din mijlocul zilei!
Si cred ca asa este cu toti micutii. Nu isi dau seama cata nevoie de somn au. De aceea, mai ales in cazul elevilor, este bine sa le faci un program de dormit. Somnul copilului scolar ar trebui sa dureze intre 9 si 11 ore, fie ca se intampla in mai multe reprize, fie ca vorbim de un singur calup.
Copilului tau nu ii place sa doarma dupa-masa? Nu-i nimic. Il duci la culcare mai devreme seara. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, consultantul Mona Ciurezu iti ofera cateva sfaturi despre ora de culcare si somnul copilului scolar.
sursa foto: freedigitalphotos.net
