Chiar daca nu ai facut excese in perioada Sarbatorilor de iarna, tot ti-ai suprasolicitat organismul: ai alergat dupa cadouri, ai organizat si ai mers la mese in familie, te-ai intalnit cu multi oameni si ai simtit momentele la o alta intensitate. Acum, pentru a te pregati sa incepi noul an cu dreptul, este momentul sa iti resetezi organismul. Asculta Traieste Sanatos cu Simona si afla cum.
Pe langa miscare, stabilirea unor obiective si revenirea la mindsetul de lucru, iti recomandam ca, pentru resetarea organismului, sa iti reglezi si alimentatia. Dr. Gabi Man, medic nutritionist, iti recomanda o cura de detoxifiere, bazata pe:
- fructe si legume – pentru vitamine si minerale;
- muraturi in saramura sau iaurt – pentru probiotice;
- antioxidanti – catina, fructe de padure decongelate, magiun de prune.
De asemenea, pentru eliminarea toxinelor, ea ne recomanda si urmatorul remediu: dimineata, inainte de micul dejun, bea un pahar de 100-150 ml de apa, in care ai dizolvat doua lingurite de pulbere de iarba de grau. In trei saptamani, schimbarile in bine ar trebui deja sa se vada.
Mai multe sfaturi despre resetarea organismului dupa Sarbatori poti afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona.
