bucurie in familie
In pregatirile pentru sezonul calduros, este bine sa stii si cat de mult este indicat sa stati la soare, atat tu, cat si copiii tai. Despre asta vorbim acum, la Traieste Sanatos cu Simona. Deja am inceput sa simtim mangaierea calda a soarelui si primul instinct a fost sa iesim cat mai mult in parcuri, … Continuă lectura „Cum si cand stam la soare?”
Asociatia Telefonul Copilului raporteaza faptul ca numarul de cazuri de bullying semnalate de baieti la 116 111 a crescut de peste 20 de ori. Daca in 2014 fusesera anuntate 25 de cazuri, in 2015 au fost semnalate 534. De asemenea, numarul solicitarilor de ajutor, formulate de baieti in general, s-a dublat in perioada analizata, fiind … Continuă lectura „Raport Telefonul Copilului: Bullyingul a crescut de 20 de ori”
Iarna, vedem soarele mai putin, ceea ce ne afecteaza organismul. Vezi ce solutii exista pentru a compensa lipsa de lumina naturala. Ai avut si tu momente in care te-ai gandit sa intri la hibernare si sa iesi abia atunci cand vine primavara? Sau zile in care tot ce ai vrea sa faci ar fi sa … Continuă lectura „Solutii pentru lipsa de lumina naturala”
Cand vine vorba de soare, toata lumea cunoaste riscurile expunerii indelungate. Totusi, rareori se vorbeste si despre beneficiile razelor de soare si ale plimbarilor prin parc. Hai sa lasam temerile deoparte si sa iesim la putin aer curat si soare! „Iesi, copile cu parul balai, afara si rade la soare, doar s-a indrepta vremea. Si … Continuă lectura „Beneficiile razelor de soare”
Pe langa faptul ca te mentine in forma, efortul fizic iti aduce numeroase alte beneficii. Iata de ce este atat de important sa faci sport zilnic. Se gasesc multe scuze pentru care nu faci sport in fiecare zi: ai avut o zi mai grea la munca, esti obosit(a), „compensezi” prin treburile casnice, ai uitat etc. … Continuă lectura „De ce sa faci sport zilnic”
Sunt zile in care ne simtim incredibil de osteniti si nu stim de ce – cascam din cinci in cinci minute, ne concentram greu si abia asteptam sa ne intindem undeva. Te-ai gandit ca aceasta oboseala se datoreaza unui anumit tip de regim alimentar? Sunt o multime de factori care contribuie la oboseala si care … Continuă lectura „Motivul de oboseala neprevazut”
Dupa aparitia copilului, relatia de cuplu se modifica. Depinde de parteneri daca reusesc sa se adapteze noilor schimbari. Noi iti oferim cateva sfaturi in acest sens. In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, psihoterapeuta Diana Stoian aduce in discutie toate obstacolele pe care le intalneste orice cuplu, dupa venirea bebelusului pe lume. Inca un … Continuă lectura „Ce faci pentru cuplu dupa aparitia copilului?”
Nasterea unui copil este un moment unic si mult asteptat de parinti. Dar, cand bebelusul vine pe lume mai devreme, cum te simti? Iata cum poti trece peste sentimentele provocate de nasterea prematura. Cand bebelusul se naste prea devreme, adica pana in saptamana 37 de sarcina, momentul magic se transforma, de cele mai multe ori, … Continuă lectura „Despre nasterea prematura”
Sarcina este una din cele mai frumoase perioade din viata unei femei. Toti te rasfata, iar tu traiesti in fiecare zi miracolul de a simti cum creste in tine puiul de om care in curand iti va lumina sufletul. Micile probleme cu care te confrunti acum, cauzate de schimbarile hormonale care se petrec in organismul … Continuă lectura „Micile probleme din timpul sarcinii”
Rolul tatalui in viata copilului este foarte important. Cum sa fii un tatic pregatit? Obtine Atestatul de Puericultura, participand la cursurile Programului SAMAS. Legatura intre micut si parinte se stabileste inca din stadiul vietii intrauterine: de la prima ecografie si auzul primelor batai ale inimii pana la mangaierea pantecului mamei. Insa, pentru ca taticul sa … Continuă lectura „SAMAS: Cum sa fii un tatic pregatit? Obtine Atestatul de Puericultura (P)”
Cate intrebari iti trec prin minte atunci cand afli ca esti insarcinata? Cate planuri si sperante ai in cele 9 luni de sarcina? Si de cate ori nu ai privit cu teama perioada postpartum? Dar cum ar fi daca ai sti ca pe toata perioada sarcinii si dupa nastere ai un ajutor de incredere? Un … Continuă lectura „SAMAS – Prima Retea Nationala de Sanatate pentru mame si sugari (P)”
Exista o multitudine de stari emotionale in sarcina, ce pot aparea. Descopera cateva dintre cele mai frecvent intalnite si afla la ce sa te astepti. Prin ce stari de spirit trece viitoarea mamica, in cele noua luni de sarcina? S-ar putea sa ai momente mai bune si altele mai putin bune, dar stii ca, in … Continuă lectura „Stari emotionale in sarcina”
Adesea, viitoarele mamici se plang de insomnii si oboseala. Ce cauzeaza problemele somnului, in timpul sarcinii? Cum poti scapa de ele? Poate parea paradoxal, dar, cu toate ca in perioada sarcinii schimbarile hormonale petrecute in organism iti dau o stare de oboseala coplesitoare, poti avea surpriza ca noaptea sa nu poti adormi sau readormi dupa … Continuă lectura „Sarcina si problemele somnului”
Starea sufleteasca pe timpul sarcinii ii aduce gravidutei trairi noi si neasteptate, unele placute, altele confuze. Sarcina poate fi palpitanta, plictisitoare, stresanta, si poate aduce satisfactii profunde, cateodata toate acestea simultan. Cum poate starea sufleteasca a viitoarei mamici sa influenteze fatul? Acum exaltata de bucurie, peste cateva minute iti vine sa plangi. Instabilitatea emotionala este … Continuă lectura „Starea sufleteasca a gravidutei”
Inca de cand ai aflat ca esti insarcinata, trebuie sa te gandesti serios la faptul ca dezvoltarea bebelusului depinde in primul rand de tine, de tonusul tau, de dispozitia ta de a privi aceasta perioada ca pe una dintre cele mai frumoase si fericite etape ale vietii tale. Astfel, vei da viata unui copilas si … Continuă lectura „Sfaturi pentru dispozitia buna a viitoarei mamici”
Dupa frigul din zilele trecute, mi-am dat seama ca iarna abia acum incepe. Cum te poti feri de gripe si frig prin alimentatie? Raspunsul este mai simplu decat ti-ai inchipui – cu supe si ciorbe! Descopera aici beneficiile acestor bauturi miraculoase. Descopera cum sa te incalzesti si sa iti intaresti sistemul imunitar cu niste mancaruri … Continuă lectura „Elixirele sanatatii pe timp de iarna”
Ce bucurie poate fi mai mare decat atunci cand afli ca esti insarcinata si iti dai seama ca acolo, inlauntrul tau, creste un sufletel, care va da un nou sens vietii tale! Momentul primei ecografii este unul cu totul special, mai ales daca viitoarea mamica ii va asculta batand inimioara fatului. Atunci va realiza cu … Continuă lectura „Cum sa stabilesti o relatie cu bebelusul din burtica”
Parintii din Bucuresti sunt invitati in aceasta sambata sa descopere cum poate fi daunator perfectionismul in cresterea si educatia copiilor. Cu totii ii vedem pe micutii nostri ca fiind „cei mai buni”, „cei mai frumosi”, „cei mai destepti”. Dar ce se intampla atunci cand gresesc? Psihoterapeutul Diana Stanculeanu impreuna cu Adriana Titieni le vor explica … Continuă lectura „Mai mult ca perfect”
Dorinta de a face lucrurile bine si corect este tot mai mult inlocuita cu cea de a face totul perfect. Competitivitatea si performanta ajung sa fie asociate cu dragostea si acceptarea. Pentru a afla despre cum se manifesta perfectionismul in vietile voastre si ale copiilor vostri, sunteti asteptati la un nou atelier de parenting. Workshop-ul … Continuă lectura „Problemele perfectionismului”
Saracia cauzata de lipsa unui loc de munca, de disponibilizari si reducerea ajutoarelor sociale acordate a dominat lista problemelor semnalate in cele 76.824 de apeluri inregistrate la 116 111, in primele sase luni ale anului 2012. Situatiile grave au determinat interventia institutiilor abilitate in mii de cazuri, iar zeci de copii au ajuns in grija … Continuă lectura „76.824 de apeluri la Telefonul Copilului”
