Din pricina vietii agitate, insomnia a ajuns sa fie din ce in ce mai des intalnita. Inainte sa apelezi la un tratament medicamentos, iti propunem sa incerci cateva din urmatoarele remedii naturale.
In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie cu competente in apifitoterapie, ne ofera niste sfaturi extrem de utile, in ceea ce priveste insomnia (aceasta „boala a omului modern”) si tratarea ei.
In primul rand, este bine sa stii ca insomnia poate lua diverse forme – de la clasica imposibilitate de a adormi pana la un somn foarte agitat, cu treziri in timpul noptii si o lipsa de odihna.
Si, desi medicamentele dau rezultate, ele creeaza dependenta si pot avea efecte secundare.
De aceea, afla mai departe niste remedii naturale pentru a trata insomnia, printre care vei gasi tratamente pentru reglarea ceasului intern si plante pentru un somn linistit.
