Postul este o perioada de reintalnire cu originile, atat din punct de vedere religios, cat si alimentar. Este un bun prilej sa mancam cat se poate de natural si sa ne hidratam corespunzator.
Conform calendarului ortodox, in 2019 Postul Craciunului incepe pe 15 noiembrie si se termina pe 24 decembrie.
Postul Craciunului 2019. Cand se face dezlegare la peste?
Se mananca untdelemn si se face dezlegare la vin in datele de 16, 22, 23, 24, 25 si 30 noiembrie, dar si pe 4,5,6,7,9, 12, 13, 17 si 20 Decembrie, daca aceste zile cad lunea, miercurea sau vinerea.
Ce mancam in Postul Craciunului?
Cand alegem produsele de post, trebuie sa avem grija cum le gatim, sa nu folosim prajelile. Daca ne gandim la produsele din comert, e bine sa evitam produsele care contin foarte multe E-uri, cum ar fi tofu.
In cazul in care reusim sa ne organizam sa gatim sanatos, putem face o multime de feluri de mancare: ciorba de cartofi sau de fasole, piure, hummus, avocado, mamaliga alaturi de ghiveci sau mazare. Atata timp cat combinam cu grija alimentele nu ne vom ingrasa.
Lygia Alexandrescu, nutritionist, ne spune ce inseamna postul si care sunt beneficiile postului, la Traieste Sanatos cu Simona.
Emisiune prezentata de SANADOR
