Ne tot ferim de grasimi, insa exista si acizi grasi incredibil de benefici pentru organism, cum ar fi Omega 3 si Omega 6. Hai sa aflam ce avantaje ne aduc!
Aflat in emisiunea „Meditatii pentru parinti cu Simona Dragomir”, inginerul chimist Stefan Manea, Director General Hofigal, ne explica de ce avem nevoie de Omega 3 si Omega 6, atat in copilarie, cat si ca adulti.
Astfel, aflam ca, la nastere, creierul bebelusului are un nivel de 75-85% Omega 3 si Omega 6. De aceea, este important ca mamele, atat in perioada sarcinii, cat si in timpul alaptarii, sa consume acesti acizi grasi.
Omega 3 si Omega 6 mentin activitatea creierului si confera energie intregului organism. De obicei, gasim acesti nutrienti in peste, dar exista alternative? Ce alte alimente contin acizi grasi? Afla aici.
