Produsele junk food pot fi foarte atractive pentru copii, prin ambalajele colorate, zaharul din belsug si aromele din continut. Fiind insa atat de nesanatoase, cum ii convingem pe cei mici sa renunte la junk food?
Unul dintre momentele in care copiii consuma cea mai mare cantitate de junk food este pauza de la scoala. Cum poti controla ce mananca micutul tau, in momentele in care nu esti langa el?
Daca ne mai gandim si la faptul ca produsele junk food creeaza dependenta, atunci problema devine cu atat mai grava.
Un prim sfat pe care ni-l ofera Dr. Anamaria Iulian, medic primar, psiholog si expert in nutritie comportamentala, este sa fim un model pentru copiii nostri. In alte cuvinte, primul pas pentru a te asigura ca cel mic mananca sanatos este sa elimini produsele junk food din casa si sa ai grija, in primul rand, de ceea ce consumi tu. Copilul tau vede comportamentul tau si il imita (in orice situatie).
Descopera si alte metode de renuntare la junk food, in aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”.
La tine in familie, se consuma junk food? Ce schimbari vrei sa faci in alimentatie?
sursa foto: freedigitalphotos.net
