In ce situatii este recomandat sa le dam copiilor suplimente alimentare? Afla chiar acum, la Traieste Sanatos cu Simona.
Luam suplimente alimentare in momentul in care alimentatia noastra nu ne aduce suficiente vitamine si minerale in organism, necesare pentru sistemul imunitar.
In mod normal, daca avem o alimentatie sanatoasa, ne luam aportul de vitamine si minerale din alimentele consumate (mai ales din fructe si legume).
Dar ce faci daca ai un copil mai mofturos? Sau ce facem in sezonul rece, cand nu sunt disponibile atatea fructe si legume proaspete? Acestea sunt situatiile in care ne folosim de suplimente alimentare.
De exemplu, in cazul copiilor care nu mananca peste, este recomandat un supliment cu omega-3, cum ar fi pilulele cu ulei de peste. De asemenea, in sezonul rece, cand vedem soarele atat de rar, ii poti da copilului tau suplimente cu vitamina D.
Exista riscul sa luam prea multe vitamine? Ce suplimente alimentare ar trebui sa ia adultii? Afla aici.
