Un copil cu pofta de joaca are nevoie si de suficienta hidratare, iar ceaiul este una din cele mai potrivite alegeri, mai ales in zilele reci de iarna.
Spinner, supereroul care activeaza puterea energiei, stie cat de importanta este hidratarea pentru a avea energie si un corp sanatos. Stie, de asemenea, si o multime de lucruri despre beneficiile ceaiului. Iata cum suna invitatia lui la ceai:
„Salutare! Sunt Spinner si pentru azi iti propun sa bem impreuna un ceai. Intr-o zi de iarna, ca cea de azi, eu ador sa imi incalzesc palmele pe o cana cu ceai fierbinte si sa imi rasfat fata si nasul cu aburii lui aromati.
Ceaiul e perfect ca sa ne activam energia si sa ne protejeze de frigul iernii. Pe langa caldura, gust placut si aroma, un ceai poate sa aduca in corpul nostru si o multime de substante hranitoare, vitamine si minerale care sa ne mentina sanatosi. In felul acesta ne putem bucura pe deplin de zapada, de plimbarile pe afara sau de vizionarea unui film impreuna.
Acum sa vedem ce ceai alegem. O sa iti prezint cateva ceaiuri foarte bune pentru o zi de iarna, pe care le prefer eu.
Ce zici de un ceai de musetel? Are un parfum delicat si placut. Si face si minuni pentru sanatate. In Dobrogea i se spunea <<floarea raiului>>, pentru cat de bun e musetelul pentru noi, oamenii. Ne stimuleaza sistemul imunitar, ne relaxeaza si ne ajuta sa respiram cu usurinta.
Pentru un plus de gust, putem sa combinam musetelul cu un ceai de menta. Ce zici? Ceaiul de menta e racoritor, ne bucura stomacul, stimuleaza activitatea creierului si ne reduce pofta de mancare, asa ca, dupa un astfel de ceai, putem sa ne luam linistiti ochii de la dulciuri.
Dar ce spui de un ceai de coji de portocala? Pe langa mirosul placut si relaxant, intareste apararea organismului impotriva racelii si ne si activeaza muschii. Putem sa il combinam si cu niste scortisoara, care o sa ii dea un gust adorabil. Iar scortisoara ne apara si ea de raceala si ne intareste organismul.
Sau poate vrei un ceai de busuioc? Si el are un iz tare placut si e ca o binecuvantare pentru intreg corpul. Ori un ceai energizant de ghimbir? Pe langa gustul puternic, parfumul minunat, sa stii ca te si intareste pentru joaca in frigul de afara.
Sau poate vii tu cu o propunere? Ia gandeste-te! Sa fie ceai de mere, de fructe de padure, afine, catina? E perfect ceaiul care iti place tie. Si o sa iti spun un secret. Pe langa faptul ca ma hidrateaza, imi hraneste organismul cu vitamine si minerale, imi activeaza energia si sanatatea, eu folosesc ceaiul si ca sa controlez cat mananc. Cand beau ceai, mananc mai putin. Iar mancatul cu masura e sanatate curata. Acum, iarna si in orice anotimp.
Aa, si mai e ceva. Eu beau ceaiul neindulcit. Dar tu, daca simti nevoia de dulce, poti pune o lingurita de miere in ceai, atunci cand este caldut.
O zi de iarna superba sa avem, cu sanatate si energie!”
