Orice fel de relatie va avea atat drumuri line, cat si dificultati. Totusi, daca, inainte de toate, esti in armonie cu tine insuti/insati, poti trece peste orice obstacol. In alte cuvinte, invata sa fii prietenul tau.
Atat in relatia cu partenerul de viata, cat si in cea cu micutii tai, vei da de probleme care te vor speria. Daca iti este usor sa treci peste mici impedimente, problemele mai grave te tensioneaza.
Bogdan Ion, Profesor la Facultatea de Psihologie Bucuresti, psihoterapeut principal si supervizor, aduce cateva solutii pentru a te ajuta sa scapi de aceasta panica initiala. Un exemplu este acela de a incerca sa iti detensionezi corpul, sa iti relaxezi muschii.
In video-meditatia de mai jos poti afla si alte sfaturi utile pentru a fi prieten cu tine insuti/insati.
Gasesti mai multe sfaturi de la Bogdan Ion aici:
sursa foto: freedigitalphotos.net
