Fie ca ai un motiv estetic, fie ca ai probleme de sale sau dureri de spate, iata o serie de exercitii prin care sa lucrezi la intarirea muschilor fesieri.
In aceasta editie a emisiunii Traieste Sanatos cu Simona, Dr. Daniela Stanca ne indeamna la sport, cu o serie de exercitii care sa ne ajute in zona lombara.
Este important de stiut ca, exercitiile pentru intarirea muschilor fesieri se impart pe mai multe categorii, in functie de musculatura pe care vrei sa o lucrezi si in functie de scopul tau.
Unele dintre cele mai cunoscute exercitii pe care le poti face, pentru inceput, sunt fandarile si genuflexiunile. Afla si alte idei aici.
Vezi si:
- Exercitii simple de fitness
- Exercitii pentru a scapa de durerile de spate
- Exercitii pentru intarirea bratelor
- Exercitii pentru un abdomen plat
Ultimele articole
