Indiferent de varsta, miscarea joaca un rol foarte important in dezvoltarea copilului. Micutul tau este si va fi foarte activ si ideal ar fi sa ii incurajezi aceasta energie. Despre cum faci asta si cum ii asiguri prichindelului tau nevoia de miscare iti spunem acum, la Traieste Sanatos cu Simona.
„Daca un adult are nevoie de trei ori pe saptamana de cate 60 de minute de sport, ca sa fie sanatos, un copil are nevoie de mult mai mult. Ca sa isi dezvolte un organism sanatos si sa creasca sanatos, un copil are nevoie de doua ore de miscare controlata, in fiecare zi”, explica Raluca Chisu, manager KinetoBebe.
Prin miscare controlata, intelegem atat un sport care sa fie pe placul copilului, cat si joaca propriu-zisa, din parc – alergarea, catararile, sariturile.
Si este important sa retii ca:
- nevoia de miscare n-ar trebui sa fie un obiectiv de bifat, ci un stil de viata;
- miscarea nu trebuie sa fie un sport de performanta, ci poate insemna doar joaca activa.
„Viata copilului este, de fapt, o viata in miscare.”
