Inotul este benefic la copii inca de la o varsta frageda pentru o dezvoltare armonioasa si pentru imunitate. Daca vrei sa-ti dai copilul sa faca un sport, inotul este cea mai buna alegere. Cu toate ca pare greu de crezut inotul contribuie la starea de bine si la cresterea increderii de sine. Pe langa aceste beneficii asigura o pozitie corecta a spatelui si un aspect sanatos al pielii.
Pentru aceia dintre voi care va confruntati cu probleme de greutate la copiii vostri, sa stiti ca inotul este cel mai indicat sport pentru supraponderabilitate, deoarece nu afecteaza sistemul osos, care este extrem de important in perioada de crestere a celor mici.
Beneficiile inotului pentru copii
Inotul este sportul perfect pentru copilul tau, din mai multe puncte de vedere:
– antreneaza toti muschii si incurajeaza dezvoltarea sanatoasa si armonioasa a corpului;
– se poate practica de la varste mici. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, varsta ideala pentru a da copilul la inot este de 4 ani, insa exista variante de cursuri si lectii de inot si pentru bebelusi sau pentru copilasii mai mici de 4 ani;
– scade riscul de obezitate. La fiecare 10 minute de inot in stil liber se ard 100 calorii;
– scade riscul afectiunilor cardiace si astmului bronsic;
– incurajeaza sanatatea sistemului osos;
– dezvolta increderea in sine si spiritul de independenta;
– dezvolta pasiunea pentru sport;
– creste inteligenta emotionala si capacitatea de concentrare.
Dar mai multe despre beneficiile inotului pentru cei mici poti afla chiar de la un specialist, in materialul video de mai jos. Anne Marie Bac, specialist in hidrokinetoterapie, ne povesteste despre importanta inotului in copilarie:
Foto: Freepik.com
