Sa ajungi la forma pe care ti-o doresti este mai simplu decat crezi, dar necesita implicare. La Traieste Sanatos cu Simona, iti spunem cum scapi de grasimea de pe burta in 3 pasi.
Cu totii vrem sa gasim reteta minune pentru un abdomen plat, dar, din pacate, toate reclamele care iti promit sa iti arate cum slabesti in 3 zile sunt, de fapt, minciuni.
Pe de alta parte, daca vrei sa scapi de burta si de grasimea de pe abdomen, poti imparti procesul de slabire in 3 pasi, astfel incat sa iti fie mai usor sa iti atingi obiectivul.
La Traieste Sanatos cu Simona, Cristian Margarit, consultant in nutritie si fitness, iti spune cum scapi de grasimea de pe burta, simplu, dar in timp.
Cum scapi de burtica in 3 pasi
Fie ca simti ca te-ai ingrasat, fie ca nu ai revenit la forma de dinainte de sarcina, daca ti-ai dat seama ca te-ai ingrasat in zona abdominala, este cazul sa iti revizuiesti stilul de viata. Sfaturile noastre nu sunt atat despre cum sa ai un abdomen plat, cat sunt despre cum scapi de grasimea de pe burta si totul tine de tine si de vointa ta.
Primul pas este sa iti regandesti alimentatia, astfel incat sa elimini alimentele care te baloneaza si sa incluzi alimente care regleaza tranzitul intestinal. Scapa de junk food si de bauturi carbogazoase si include in regimul tau mai multe fibre, salate si iaurturi.
Al doilea pas este sa iti antrenezi tonusul si postura. Incepe sa faci exercitii pentru intarirea muschilor abdominali.
Ultimul pas se intampla pe termen lung si are ca obiectiv reducerea stratului de grasime. Gaseste dieta potrivita pentru tine si tine-te de un program de sport.
Cum spuneam mai sus, nu exista vreun elixir prin care scapi de burta (cel putin, nu este niciunul sanatos). Cum scapi de grasimea de pe burta tine de vointa ta.
Emisiune prezentata de SANADOR
Infiintat in anul 2001, SANADOR a cunoscut o dezvoltare continua, in prezent detinand mai multe clinici, laboratoare de analize medicale si cel mai mare spital privat multidisciplinar din tara, in care asigura tratament inclusiv pentru situatii de urgenta.
In cadrul Spitalului Sanador, sunt disponibile 14 linii de garda 24/24: Cardiologie, neurologie, Obstetrica-ginecologie, ATI, Neonatologie, pediatrie, chirurgie generala, ortopedie-traumatologie, urologie, computer tomografie, ecografie, radiologie conventionala, laborator, medicina de urgenta
