Chiar daca iarna inca pare destul de indepartata, este bine sa iti faci planuri din timp, mai ales cand vine vorba de alimentatia familiei. Fie ca vrei sa iti faci propriile conserve, fie ca te apuci de strans provizii pentru iarna, asculta sfaturile noastre, de la Traieste Sanatos cu Simona.
„De multe ori, nu putem sa apelam la legume si fructe proaspete, in sezonul rece care se apropie. Conservele sunt o metoda sigura de a obtine nutrienti esentiali”, explica Cristian Margarit, consultant in nutritie si fitness.
Iar primele sale indrumari pentru a alege conserve sanatoase sunt:
- sa citim bine etichetele, astfel incat sa observam ingrediente suspecte;
- sa ne indreptam catre conservele la borcan de sticla sau conservele bio.
Iata ce ingrediente si tipuri de conserve trebuie evitate, indicatii referitoare la pastrarea conservelor si multe alte sfaturi utile.
Ultimele articole
