Temperaturi scazute, zile mai scurte, cu mai putin soare… In aceasta perioada, organismul are nevoie de o alimentatie adecvata. Cum mancam sanatos in sezonul rece? Afla acum, la Traieste Sanatos cu Simona.
Acum ca se apropie iarna, intocmai ca vietuitoarele din padure, si noi trebuie sa strangem provizii, astfel incat sa mancam sanatos si in sezonul rece.
In primul rand, ce solutii avem pentru lipsa de fructe si legume, din aceasta perioada?
In ceea ce priveste legumele, o solutie pe care ne-o ofera Cristian Margarit, consultant in nutritie si fitness, este de a face supe calde (nu fierbinti), in care sa punem radacinoase, ce se gasesc cu usurinta in aceasta perioada.
Ce facem cu nevoia de dulce, in sezonul rece? Ce altceva ne ajuta sa mancam sanatos? Afla aici.
Pentru mai multe solutii de alimentatie sanatoasa iarna, citeste si articolele:
