Convingerile personale au o putere imensa asupra lucrurilor ce ti se intampla, care adesea par sa tina doar de sansa.
Spre deosebire de animale, omul cauta semnificatie in orice actiune si experienta. Ne analizam fiecare gand si comportament, inca de cand prindem constiinta. Iar cand ai parte de o experienta repetata, careia ii oferi aceeasi semnificatie, acest fenomen se transforma intr-o convingere. Insa nu intotdeauna convingerile sunt corecte.
Chiar si cele mai mici detalii ale unui eveniment din viata ta sunt suficiente pentru creier sa faca legatura cu propriile convingeri. Iar cand ceva se potriveste cu ceea ce crezi tu, accepti acest fapt ca fiind un adevar. In caz contrar, evenimentul este respins de creier, ignorat.
- Convingerile negative
Daca tu crezi despre tine ca nu meriti sa fii fericit(a), atunci fericirea va parea ceva greu de atins. Ti se va parea ca ai tot timpul ghinion.
In acelasi timp, mesajele care nu se potrivesc convingerilor tale vor fi ignorate de creier. De exemplu, in cazul in care convingerile tale sunt negative, cand ti se va intampla ceva bun, vei justifica acest eveniment, gandindu-te ca ar fi „exceptia care confirma regula”. Daca cineva iti spune ca ai facut o treaba buna, ai putea gandi „Spune asta doar ca sa fie de treaba”. Vei gasi multe motive care sa iti confirme ca experienta pozitiva nu ti se aplica.
Asa este si pentru copii. Daca un copil aude mereu de la parintii sai certuri precum „Uite ce ai mai facut acum!” sau „Mai, dar tu nu poti face nimic cum trebuie?”, cel mic va creste cu o convingere inradacinata ca nu ar fi bun de nimic. Si, de fiecare data cand se va incrunta cineva la el sau se va enerva sau il va critica, copilului i se va confirma ceea ce crede despre sine.
Pe de alta parte, convingerile pozitive au efectul opus. Cand convingerile tale sunt pozitive, ti se va parea ca totul in jurul tau este frumos si bun.
- De tinut minte
De fapt, ceea ce noi percepem ca noroc sau ghinion reprezinta propria viziune asupra vietii. Convingerile tale creeaza aceasta realitate, adica „iti faci singur norocul”.
Nimic nu te poate opri din ceea ce iti propui, in afara de propriile convingeri. In acelasi timp, nimic nu te poate opri, cand convingerile tale sunt pozitive.
Pentru a schimba obiceiuri nedorite, pentru a scapa de stres sau chiar pentru a avea un stil de viata mai sanatos (fizic si psihic) este nevoie sa iti analizezi convingerile si sa le schimbi acolo unde gasesti ca este cazul.
Totusi, chiar daca sunt evenimente profunde care iti pot schimba radical viziunea asupra vietii, acestea sunt rare. De obicei, poti schimba o convingere personala in momentul in care iti repeti afirmari pozitive, pentru a contracara gandurile negative si limitative.
Autor articol: Oana Anghel – Redactor Itsy Bitsy
sursa: positivehealth.com – Penny Parks, autoare „Rescuing the Inner Child”
