Pe termen lung, laptele matern este cel care ii asigura copilului un sistem imunitar puternic, de aceea ar fi minunat daca ti-ai putea alapta copilul cat mai mult, de preferat pana la varsta de doi ani. Asta nu inseamna ca daca il hranesti pe cel mic cu lapte praf ar trebui sa te astepti sa raceasca toata iarna. Nicidecum, mai ales daca ai grija ca alimentatia lui sa contina suficiente fructe si legume.
Somnul este, de asemenea, foarte important, asa cum e si calitatea lui. Desi fetita mea are de acum un program destul de bine definit de somn, eu inca surprind numarandu-i orele de somn, ca sa ma asigur ca are parte de cele 14 ore recomandate pentru varsta ei.
Il poti ajuta pe copil sa-si construiasca un sistem imunitar puternic si prin plimbarile zilnice la aer curat. Stiu ca vremea rece nu e foarte imbietoare, dar chiar si in lunile de toamna-iarna ar trebui sa iesi la plimbare cu cel mic.
Georgiana, mama de pici
