Pentru multe persoane, detoxifierea poate parea inutila sau doar o moda. E adevarat ca organismul are propriile mecanisme prin care elimina toxinele. Dar la fel de adevarat e ca traim intr-un mediu tot mai poluat, iar stresul, alimentatia nesanatoasa si faptul ca nu ne odihnim suficient ajung, cu timpul, sa slabeasca aceste mecanisme.
Invitata in emisiunea Traieste sanatos cu Simona, dr. Ruxandra Constantina (medic de familie cu competente in api-fitoterapie) recomanda ca, din cand in cand, sa ne ajutam organismul sa se detoxifice, adoptand un regim potrivit.
Detoxifierea nu trebuie sa presupuna insa diete restrictive. Ea trebuie facuta rational si bland, eliminand excesele.
[Detoxifierea inseamna mai multe decat alimentatie]
Toamna este un anotimp ideal cand vine vorba de detoxifiere, pentru ca ne ofera o multime de fructe, legume si verdeturi.
Descopera, ascultand podcastul de mai jos, ce trebuie sa cuprinda un regim de detoxifiere rational si echilibrat:
