Ai observat cum, in vacante si mai ales in calatoriile din concediu, tindem sa mancam mai mult si sa nu ne mai uitam la calorii? Este ca si cand am fi in vacanta si de la o alimentatie sanatoasa. La Traieste Sanatos cu Simona, aflam cum sa ne bucuram de vacanta si sa mancam echilibrat in acelasi timp.
„Problema cu vacantele este una singura: fara sa constientizam, mancam mult mai mult si mult mai nesanatos”, spune si dr. Simona Carniciu, medic diabet, nutritie si boli metabolice. „Ne-am invatat sa mancam mult mai mult decat ne trebuie.”
Prima ei solutie este ca, daca tot ne dam seama ca am facut un exces in vacanta, sa ne regandim alimentatia odata ce ajungem acasa, astfel incat sa revenim la un stil de viata sanatos.
Asculta mai departe pentru a afla sfaturi utile despre vacantele all inclusive, gratarul de vara si mesele mari in familie.
