Porneste intr-o calatorie de constientizare alaturi de Simona Baciu si descopera Profesorul din tine!
Asculta emisiunea „Calatoria de 100 de zile spre Starea ta de Bine” zilnic, de la orele 6:30, 14:30 si 16:30, pe frecventele Itsy Bitsy, sau urmareste toate episoadele online, in format video, pe canalul de YouTube Itsy Bitsy si pe Facebook Itsy Bitsy!
In cadrul emisiunii, Simona Baciu te ghideaza catre o stare constienta, ancorata in prezent, si te ajuta sa-ti recunosti emotiile, nevoile si valorile prin intermediul unor tehnici simple de mindfulness, respiratie constienta, meditatie si reflectie.
Tehnicile si exercitiile propuse sunt inspirate de cartea „Profesorul din tine”, scrisa de Simona Baciu impreună cu Susan Shapiro si se bazeaza pe Filosofia A.R.A.T., urmand patru pasi: Atentia catre tine, Recunoasterea gandurilor si emotiilor, Actiunile si Transformarea.
Calatoria spre Starea ta de Bine incepe AZI! Urmeaza cu incredere si rabdare fiecare pas!
Primul pas: Atentia catre tine!
- Ziua 1: Concentreaza-te pe respiratie
- Ziua 2: Fii constient de respiratia ta
- Ziua 3: Fii prezent ACUM si AICI
- Ziua 4: Exerseaza tehnici de meditatie
- Ziua 5: Exerseaza tehnici de concentrare
- Ziua 6: Descopera pacea interioara
- Ziua 7: Exerseaza gandirea pozitiva
- Ziua 8: Fii intelegator si binevoitor
- Ziua 9: Incepe ziua cu recunostinta
- Ziua 10: Foloseste afirmatii pozitive
Simona Baciu este un deschizator de drumuri in educatie. Speaker, trainer, scriitor si mentor, Simona Baciu este fondator al programului Profesori Fericiti pentru Romania și al Transylvania College Foundation. Face parte din mai multe organizatii nationale si internationale, este castigatoare a Premiului pentru Intreaga Activitate acordat de British International Schools si a fost decorata cu medalia Custodele Coroanei romane, pentru contributia remarcabila in educatie.
