Iaurtul este o gustare nu doar delicioasa, ci si foarte sanatoasa! Iata toate motivele pentru care acest produs ar trebui sa se regaseasca in alimentatia copilului.
In acest episod din Traieste Sanatos cu Simona, Cristian Margarit, consultant in nutritie si fitness, ne vorbeste despre cat de necesar este iaurtul in sanatatea copilului.
In primul rand, acest aliment este foarte racoritor. Un iaurt cu putina sare este reteta ideala pentru hidratarea pe timp de vara. In timp ce sarea ne ofera mineralele pe care le pierdem transpirand, iaurtul ne potoleste setea.
Un alt beneficiu al iaurtului este ca, asemeni altor produse fermentate, contine probiotice, bacterii bune care stimuleaza digestia si protejeaza tubul digestiv de infectii.
Vara, mai mult ca in alte anotimpuri, suntem mai expusi la toxiinfectii alimentare. Un consum constant de iaurt ne protejeaza de ele.
Cum alegem un iaurt sanatos dintre atatea optiuni? Aflam acum, la Traieste Sanatos cu Simona
