Te-ai intrebat vreodata la ce sunt bune semintele de in? In aceasta perioada a anului, corpul tau are o mare nevoie de energie. Iar semintele de in exact asta fac. Afla cum ce beneficii iti aduc si cum le poti introduce in alimentatie. Semintele de in au fost apreciate pentru calitatile lor inca de acum … Continuă lectura „De ce sunt bune semintele de in iarna?”

Indragita realizatoare Oana Cuzino a avut un an plin si ne povesteste cate ceva din ce a mai facut de Sarbatori. Afla de la ea si sfaturi pentru detoxificarea organismului si cuvinte pentru incalzirea sufletului. Dr. Oana Cuzino, mama, femeie cu o cariera impresionanta si Colindator de Viitor, ne spune cum face cu micile tentatii … Continuă lectura „Oana Cuzino: Sanatatea fizica si spirituala de Sarbatori”

Ce alimente sunt recomandate in sezonul rece, astfel incat sa realizezi un meniu gustos si sanatos pentru familia ta? Pe timp de iarna, parca nu mai gasesti la fel de multe fructe si legume proaspete prin piata. Nu numai atat, dar este o perioada in care esti mai tentat(a) sa faci mancaruri greoaie, satioase, cu … Continuă lectura „Ce mancam gustos si sanatos iarna?”

Orice forma de joc este importanta pentru dezvoltarea copilului. Insa, adesea uitam si de jocul liber si toate avantajele pe care acesta le aduce micutilor. In aceasta pastila „Meditatii la minut”, psihologul Oana Mihalcea explica de ce conteaza atat de mult jocul liber in viata copiilor. Jocul liber (sau fara reguli) este o ocazie pentru … Continuă lectura „Lasa copilul sa se joace si liber”

Jocurile, de orice fel ar fi ele, influenteaza extrem de mult dezvoltarea copiilor. Prin joc, micutii ajung la varsta adulta mai fericiti, mai empatici si mai inteligenti. „Un lucru despre joaca este ca se naste din curiozitate si explorare„, explica Dr. Stuart Brown, cercetator in domeniul jocului, in aceasta conferinta TED. Fie ca ne referim … Continuă lectura „Ce beneficii aduc jocurile”

Sunt situatii in care copiii plang chiar daca totul merge bine. De ce se intampla asta? Cum iti ajuti micutul in astfel de cazuri? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, psihologul Otilia Mantelers, trainer Playful Parenting, analizeaza aceasta problema in profunzime. Copiii plang doar cand patesc ceva rau? Raspunsul este nu. Iar motivul … Continuă lectura „Copiii plang si de la prea mult bine”

De ce apare pofta de dulce a copii si este o nevoie reala? Afla despre efectele dulciurilor la cei mici si cum putem sa ii ajutam sa faca alegeri sanatoase? Dr. Gabriela Man iti ofera cateva sfaturi pentru a inlocui dulciurile din comert cu alternative bune si sanatoase pentru copilul tau, in aceasta editie a … Continuă lectura „Efectele dulciurilor”

In zilele noastre, familia poate lua o multime de forme. Pana la urma insa, important este cum valorificam acest concept. In aceasta pastila din seria „Meditatii la minut”, psihoterapeutul Gaspar Gyorgy ne spune mai multe despre nucleul ce sta la baza oricarei familii. In primul rand, familia se imparte in doua ramuri importante: cea bazata … Continuă lectura „De ce conteaza familia?”

Mai devreme sau mai tarziu, nevoia de intimitate isi va face aparitia in viata copilului tau. Ce inseamna asta pentru relatia voastra? Cum ii poti respecta aceasta nevoie? In dezvoltarea si maturizarea micutului tau, vei realiza ca, incet incet, copilul tau nu numai ca este mult mai independent, dar vrea si spatiul sau personal, spatiul privat. … Continuă lectura „Nevoia de intimitate a copiilor”

Iata cateva masuri simple si eficiente pentru a proteja si a ingriji corect dintii copilului. De la ce varsta il lasi sa faca periajul singur si cum are loc acest proces? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Dr. Dana Ivan iti aduce cateva sfaturi cu privire la dintii copilului, pe care sa le … Continuă lectura „Protejeaza dintii copilului simplu si eficient”

Imaginatia copiilor nu cunoaste limite. Pentru cei mici, biroul devine o cazemata, patul este folosit pe post de trambulina, iar jucariile de plus sunt elevii de la scoala. Totusi, ajungem la un moment dat sa ne punem intrebarea: Oare stiu unde se termina lumea imaginara si incepe cea reala? Inainte de a intra mai bine … Continuă lectura „Imaginatia – cea mai puternica arma”

Cand te gandesti la tot binele din viata ta, cum iti exprimi recunostinta? Iata 3 metode foarte simple, ce nu necesita mult timp, dar iti vor aduce cu siguranta implinire spirituala. Chiar daca ai avut parte de greutati de-a lungul vietii (este un fapt normal, ce face parte din existenta oricui), este bine sa iti … Continuă lectura „Cum iti exprimi recunostinta?”

Itsy si Bitsy sunt intr-o misiune de recunoastere, pentru a descoperi planete mai putin cunoscute, din Galaxia Xarazon. In drumul Navei Zorar, apare o planeta ciudata, care le starneste interesul eroilor nostri. Pare a fi toata impadurita, dar, din loc in loc, se vad niste puncte stralucitoare. O scurta cautare prin memoria lui Zimitot le … Continuă lectura „Planeta Spinazon”

Care este cadoul de Craciun care se tot ofera mai departe? Ce dar este cu totul special in aceste momente? Psihologul Cati Calin, trainer prin Metoda ESPERE, ne vorbeste in aceasta editie a emisiunii „Meditatii pentru parinti cu Simona Dragomir” despre generozitate, cadoul de Craciun care are o semnificatie mult mai profunda. Pentru a-i ajuta … Continuă lectura „Cadoul de Craciun”

Cand ai hranit ultima oara relatia ta de cuplu? (Si) Voi va spuneti mami si tati? Afla de ce este important sa faci o separare intre relatia de cuplu si relatia de parinti. Ceea ce vreau sa iti ofer astazi este o mare descoperire pe care am facut-o acum 13 ani, cand l-am intalnit pe … Continuă lectura „Hraneste relatia de cuplu”

Sunt anumite semne dupa care te poti ghida, pentru a sti cand sa iti culci copilul. Care sunt acestea? Ce faci cand nu se vad? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Mona Ciurezu, consilier pentru somnul copilului, iti spune la ce ar trebui sa fii atent(a), cand iti culci copilul. Afla astfel ca … Continuă lectura „Cand este bine sa culci copilul?”

Traim intr-o lume extrem de agitata, in care nu mai avem timp nici macar sa ne oprim si sa spunem „Buna ziua”. Daca nu avem grija, putem ramane fara compasiune, empatie, grija fata de cei de langa noi. In conferinta TED de mai jos, Daniel Goleman, autorul cartii Inteligenta Emotionala, se intreaba de ce nu … Continuă lectura „Despre compasiune si ce ne motiveaza”

Ce inseamna, de fapt, magia Sarbatorilor de iarna? Cum petreci acest timp in mod semnificativ, alaturi de cei dragi? Mai presus de goana dupa cadouri, in aceasta perioada primeaza familia. Magia Sarbatorilor de iarna consta in amintirile pe care ni le trezeste Craciunul si cele pe care le facem mai departe. Este un moment perfect … Continuă lectura „Despre magia Sarbatorilor de iarna”

Cu totii il asteptam pe Mos Craciun cu sufletul la gura. Dar ce se intampla daca aduce prea multe cadouri? Exista asa ceva ca „prea multe cadouri”? Cand vine Mos Craciun la copii, nu vine doar la ei acasa. Pe cei mici ii asteapta cadouri si la bunici, unchi, matusi, prieteni de familie si lista … Continuă lectura „Prea multe cadouri nu ajuta”

In ce situatii sunt ajutati copiii de umor? Ce fel de glume pot invata cei mici si ce tipuri ar trebui evitate? In aceasta editie a emisiunii „Meditatii la minut”, Cristina Negut, trainer in Metoda ESPERE, le vorbeste parintilor despre umorul in viata copiilor. Fiind un model pentru micutul tau, copilul va prelua de la … Continuă lectura „Ce fel de umor face bine si copiiilor?”