Pe timp de iarna, devenim parca mai pofticiosi; mancam mai mult, ravnim la dulciuri si vrem o alimentatie care sa ne incalzeasca. Ce mancare putem gati in aceasta perioada, astfel incat sa fie gustoasa si, in acelasi timp, sa aduca beneficii organismului?
Irina Reisler, cunoscuta pentru emisiunile de televiziune legate de sanatate si nutritie, ne dezvaluie mici trucuri pentru o alimentatie cat mai sanatoasa pe timp de iarna, ce mancaruri sunt recomandate si ce produse ar trebui sa evitam.
De exemplu, stiai ca bananele, de fapt, racesc organismul? Sau, este recomandat sa bei dimineata, pe stomacul gol, un pahar de apa calduta (nu fierbinte) cu putina lamaie – ofera satietate si ajuta la evitarea kilogramelor in plus.
Afla din aceasta editie de la „Meditatii pentru parinti” mai multe secrete despre alimentatia pe timp de iarna.
sursa foto: freedigitalphotos.com
